EN 
من المعروف أن الجلطات الدموية تزداد خلال فصل الشتاء وهى من أخطر الأمراض التى تصيب الإنسان وتهدده بمضاعفات عديدة أبرزها الموت.
وتتطلب الجلطات الدموية سرعة علاج الإنسان ونقله لأقرب مستشفى بسرعة حتى يتمكن من الإنسان من الوقاية من المشاكل الخطيرة.
ولأن الوقاية خير من العلاج، نعرض لكم طرق الوقاية من الجلطات الدموية وذلك وفقا لما جاء فى موقع " ahrq" .
يمكنك المساعدة في منع تجلط الدم إذا كنت:
ارتدِ ملابس أو جوارب فضفاضة.
ارفع ساقيك 6 بوصات فوق قلبك من وقت لآخر.
ارتدِ جوارب خاصة ( الجوارب الضاغطة وشراب الدوالى) إذا وصفها طبيبك.
قم بالتمارين التي يمنحك إياها طبيبك.
غيّر وضعك كثيرًا خاصة أثناء رحلة طويلة.
لا تقف أو تجلس لأكثر من ساعة في المرة الواحدة.
قلل من تناول الملح والأطعمة المحتوية على الصوديوم لمنع الجلطات الدموية.
حاول ألا تصطدم بساقيك أو تؤذيها ولا ترهقهما.
لا تستخدم الوسائد تحت ركبتين.
ارفع قاع سريرك من 4 إلى 6 بوصات بمكعبات خشبية أوحتى كتب قديمة.
تناول جميع الأدوية التي يصفها لك الطبيب إذا كنت معرضا لـ الجلطات الدموية.
