EN 
يُزعم أن العديد من الأعشاب والتوابل الشائعة لها خصائص لخفض نسبة السكر في الدم مما يجعلها مفيدة للأشخاص المصابين أو المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
تم إجراء عدد من الدراسات السريرية في السنوات الأخيرة التي تظهر الروابط المحتملة بين العلاجات العشبية وتحسين التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم ، مما أدى إلى زيادة استخدام مرضى السكري لهذه المكونات "الطبيعية" للمساعدة في إدارة حالتهم.
الوقاية من مرض السكر بالأعشاب
تشمل العلاجات النباتية التي ثبت في بعض الدراسات أن لها خصائص مضادة لمرض السكري ما يلي:
الصبار
مستخلص التوت
الحنظل
قرفة
نبات الحلبة
زنجبيل
بامية
في حين أن مثل هذه العلاجات شائعة الاستخدام في الطب الهندي القديم والشرقي لعلاج الحالات الخطيرة مثل مرض السكري ، لا يزال العديد من خبراء الصحة في الغرب متشككين بشأن الفوائد الطبية المبلغ عنها.
في الواقع ، نظرًا لأن بعض الأعشاب والفيتامينات والمكملات الغذائية قد تتفاعل مع أدوية السكري (بما في ذلك الأنسولين) وتزيد من آثارها الخافضة لسكر الدم ، غالبًا ما يُقال أن استخدام العلاجات الطبيعية يمكن أن يقلل نسبة السكر في الدم إلى مستويات منخفضة بشكل خطير ويزيد من مخاطر مضاعفات مرض السكري الأخرى .
مهما كانت الأسباب المقصودة لاستخدام هذه الأعشاب المحددة ، يجب عليك دائمًا مناقشة خططك مع طبيبك وفريق الرعاية الصحية لمرض السكري أولاً للتأكد من أنها آمنة لحالتك وتحديد الجرعة المناسبة.
كيفية التغلب على مرض السكر
يمكن الوقاية من مرض السكري إلى حد كبير عن طريق اتخاذ عدة خطوات بسيطة ونعرض لكم كيفية التغلب على مرض السكر الحفاظ على الوزن تحت السيطرة ، وممارسة الرياضة بشكل أكبر ، وتناول نظام غذائي صحي ، وعدم التدخين. ومع ذلك ، من الواضح أن عبء تغيير السلوك لا يمكن أن يقع بالكامل على عاتق الأفراد. يجب على العائلات والمدارس ومواقع العمل ومقدمي الرعاية الصحية والمجتمعات ووسائل الإعلام وصناعة الأغذية والحكومة العمل معًا لاتخاذ خيارات صحية سهلة. للحصول على روابط للإرشادات المستندة إلى الأدلة ، وتقارير البحث ، وغيرها من الموارد للعمل ، قم بزيارة مجموعة أدوات الوقاية من مرض السكري .
