في يومه العالمي.. تأثير التطوع على الصحة العقلية

يصادف 5 ديسمبر من كل عام الاحتفال بـ اليوم العالمي للتطوع، والمتطوعون يساعدون المجتمعات التي يخدمونها، ومن المدهش أن التطوع له فوائد مذهلة على الصحة العقلية.

يشترك المتطوعون في الكثير من السمات الشخصية المتشابهة، على سبيل المثال يعتقدون أن بإمكانهم إحداث فرق إيجابي وأن هذا التغيير سيأتي نتيجة جهودهم، كما إنهم متحمسون للغاية لتحقيق أشياء عظيمة ويميلون إلى أن يكونوا ودودين، ويتمتعون بالتفاعلات الاجتماعية، ولديهم مستويات عالية من التعاطف والاهتمام برفاهية الآخرين.

كيف أثرت السوشيال ميديا على الصحة العقلية ؟

فى دقيقتين.. تمرين الصحة العقلية لزيادة إنتاجك

فوائد التطوع على الصحة العقلية 

واحدة من أكبر فوائد التطوع هي أنه كلما فعلت ذلك، أصبحت أكثر سعادة، لست بحاجة إلى أن تكون سعيدًا بالفعل للاستفادة منه أو المشاركة، وتظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يبدأون بمستويات أقل من الرفاهية قد يحصلون على دفعة أكبر في السعادة من التطوع.

1- يشعر المتطوعون برضا أكبر عن الحياة والغرض من الحياة، وزيادة الثقة بالنفس، وإحساس أكبر بالهوية.

2- وجد كبار السن أن التطوع قد يقلل من بداية التدهور المعرفي ويرتبط بانخفاض معدلات الاكتئاب والشعور بالوحدة.

3-  انخفاض في التوتر، وإحساس أكبر بتقدير الذات بعد القيام بشيء لطيف لشخص آخر.

لماذا التطوع مفيد لصحتك العقلية؟

هناك عدة أسباب

العمل التطوعي مفيد - عندما نساعد الآخرين ، نشعر بالرضا
العمل التطوعي يعزز علاقتنا الاجتماعية والشعور بالانتماء
العمل التطوعي يبقينا على اتصال ، حتى في التقاعد 
يمكن أن يكون التطوع أيضًا طريقة رائعة لبناء مهارات مهنية وتجربة فرص جديدة 

** المصدر 

webmd