EN 
يعاني الكثير في الشتاء من تشقق الجلد والإصابة بالقشف وجفاف الجلد وذلك بسبب البرودة الشديدة فيمكن أن تتقشر البشرة الجافة والمصابة بالحكة وتتشقق وحتى تنزف للمساعدة في التئام الجلد الجاف ومنع عودته، يوصي أطباء الجلد بما يلي.
نصائح لتفادي جفاف الجلد في الشتاء
تمنع الحمامات والاستحمام من تفاقم جفاف الجلد عندما تنخفض الرطوبة أو تشعر بشرتك بالجفاف ، تأكد من:
أغلق باب الحمام.
استخدم الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن.
قلل من وقتك في الاستحمام أو الاستحمام إلى 5 أو 10 دقائق.
اغسلها بمنظف لطيف وخالي من العطر.
ضع كمية كافية من المنظف لإزالة الأوساخ والزيوت ، وتجنب استخدام الكثير حتى ترى رغوة كثيفة.
جففي بشرتك بلطف بمنشفة.
ادهن المرطب مباشرة بعد تجفيف بشرتك.
يمكن أن تؤدي الحمامات والاستحمام إلى تفاقم جفاف الجلد لذلك ضع المرطب بعد الغسيل مباشرة حيث تعمل المراهم والكريمات والمستحضرات (المرطبات) على حبس الرطوبة الموجودة في بشرتك.
لحبس هذه الرطوبة التي تشتد الحاجة إليها، تحتاج إلى وضع مرطب في غضون دقائق قليلة من:
التجفيف بعد الاستحمام أو الاستحمام
اغسل وجهك أو يديك
استخدم مرهمًا أو كريمًا بدلًا من اللوشن. المراهم والكريمات أكثر فعالية وأقل تهيجًا من المستحضرات.
ابحث عن كريم أو مرهم يحتوي على واحد أو أكثر من المكونات التالية:
زيت الجوجوبا
دايميثيكون
جلسيرين
حمض الهيالورونيك
حمض اللاكتيك
اللانولين
زيوت معدنية
الفازلين
زبدة الشيا
استخدمي مرطب الشفاه
اختاري مرطب شفاه يناسبك ويشعرك بالراحة وإذا شعرت باي وخز فينصح اطباء الجلدية بتغيير نوع المرطب في أسرع وقت .
استخدم فقط منتجات العناية بالبشرة اللطيفة الخالية من العطور، فبعض منتجات العناية بالبشرة مثل صابون مزيل العرق فهي قاسية جدًا على البشرة الجافة والحساسة.
يوصي أطباء الجلدية باستخدام المنتجات التي تحمل علامة "خالية من العطور".
فقد يحتوي المنتج على مواد كيميائية تحيد أو تخفي روائح المكونات الأخرى يمكن لهذه المواد الكيميائية أن تهيج البشرة الجافة والحساسة.
