تأثيرها قوي.. أعرف مخاطر تناول المشروبات الغازية

تحتوي بعض المشروبات الغازية، على نسبة عالية من السكر والحموضة، بالإضافة إلى ذلك ، فهي توفر الطاقة فقط وهي قليلة الفوائد الغذائية وتفتقر إلى المغذيات الدقيقة والفيتامينات والمعادن. 

كما يمكن أن يساهم استهلاك المشروبات الغازية في الإضرار بصحة الفم والصحة العامة، ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على السكري والأسنان والصحة العامة.

بعد تحذير هيئة الدواء المصرية.. أطباء يكشفون أضرار مستحضرات تفتيح البشرة

مخاطر الليكتين على الصحة وأفضل البدائل الغذائية

أضرار المشروبات الغازية

1- يؤدي تناول المشروبات الغازية إلى استهلاك المزيد من إجمالي السعرات الحرارية ، لأن السكر السائل لا يجعلك تشعر بالشبع، وترتبط المشروبات المحلاة بالسكر بزيادة الوزن.

2- يحتوي السكروز وشراب الذرة عالي الفركتوز على حوالي 50٪ من الفركتوز ، والذي لا يمكن استقلابه إلا عن طريق الكبد، قد تساهم الكميات الزائدة في الإصابة بمرض الكبد الدهني .

3- يؤدي تناول كميات كبيرة من الفركتوز المتواجد في المشروبات الغازية إلى تراكم دهون البطن ، وهو نوع خطير من الدهون يرتبط بأمراض التمثيل الغذائي.

4- هناك مجموعة كبيرة من الأدلة تربط بين استهلاك السكر المضاف، وخاصة من المشروبات المحلاة بالسكر ومرض السكري من النوع 2.