مش هتتعصب بسهولة.. أبرز فوائد ممارسة رياضة اليوجا| تفاصيل

كشفت روضة محمد، مدربة يوجا، فوائد اليوجا، قائلة إنها رياضة مهمة جسديا ونفسيا، حيث أنها تعطي ليونة ومرونة فى الجسم.

وأضافت خلال حوارها ببرنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية "صدي البلد"، تقديم الإعلامية نهاد سمير، أن اليوجا يوجد بها أنواع تجعل الجسم يحرق سعرات حرارية، موضحة أن اليوجا تعلم كيفية الإسترخاء مع الوقت.

وتابعت "اليوجا مفيدة جدا للأشخاص التي تعاني من كثرة التفكير أو قلة النوم، إلى جانب الهدوء وعدم التعصب".