EN 
هناك العديد من الوسائل والطرق المثيرة للاهتمام التي يدعي البعض أنها تساعد في التخسيس، ولكن يجب ملاحظة أن بعضها قد يكون غير فعال أو غير آمن لذا، يُنصح دائمًا بالتشاور مع متخصص في التغذية قبل تجربة أي وسيلة غير تقليدية للتخسيس.
أغرب وسائل التخسيس
كشف موقع هيلثي فيما يلي بعض الأمثلة على بعض الوسائل الغريبة التي يزعم البعض أنها تساعد في فقدان الوزن:
حزام التخسيس: يُعلن عن حزامات التخسيس كأدوات لحرق الدهون بمناطق معينة من الجسم عن طريق توليد حرارة. ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي قوي يثبت فعالية هذه الأجهزة في فقدان الوزن.
الجوارب التخسيسية: يُزعم أن ارتداء جوارب تخسيسية تساعد في تحفيز الدورة الدموية وحرق الدهون في الساقين ومع ذلك، لا يوجد أدلة قوية تدعم فعالية هذه الجوارب في فقدان الوزن.
الأحزمة الاهتزازية: تدعي الأحزمة الاهتزازية أنها تساعد في تفتيت الدهون بواسطة الاهتزاز. ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي قوي يدعم فعالية هذه الأحزمة في تخفيف الوزن.
الحمية السائلة فقط: تتضمن هذه الحمية تناول السوائل فقط وتجنب الطعام الصلب تمامًا، ومع أنها قد تؤدي إلى فقدان وزن سريع في البداية، إلا أنها ليست صحية أو مستدامة على المدى الطويل ويمكن أن تؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الضرورية.
يجب أن يكون النهج لفقدان الوزن صحيًا ومستدامًا، ويشمل التغذية المتوازنة وممارسة النشاط البدني المنتظم والنوم الجيد وإدارة التوتر، إذا كنت ترغب في فقدان الوزن، يُنصح بالتحدث مع أخصائي تغذية مؤهل الذي يمكنه توفير الإرشادات والدعم المناسب لتحقيق أهدافك.
