السير 7000 خطوة يومياً يزيد العمر ..خبير يوضح فوائد المشي على الرمل
قال الدكتور علاء بلبع، عميد كلية العلاج الطبيعي جامعة القاهرة سابقاً، إن رياضة المشي من أهم الرياضات التي يجب أن يمارسها الإنسان، معقباً: المشي عشان يبقى صحي ورياضي يجب أن نمشي على الرمل أو الحشيش لأنها بتمتص الصدمات، ومنمشيش مسافات طويلة على أسفلت أو بلاط لأنها بتعمل معامل احتكاك في المفاصل .