5 خطوات للتخلص من "السيلوليت "

السيلوليت من أكثر المشاكل التى تعانى منها النساء وهى تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاد، وتعد مرحلة المراهقة هى أكثر المراحل العمرية التى تحدث فيها الإصابة بالسيلوليت نتيجة للتغذية غير الصحية وتناول الدهون والوجبات السريعة، وقلة الحركة والنشاط اليكِ خطوات بسيطة تقدمها خبيرة التجميل "نانيس سليم" لتقليل ظهور السيليوليت:
أولا:
على الرغم من معاناة النحيلات حتى من السيلوليت، فإن الوزن الزائد يزيد من وضع السيلوليت سوءًا، وإذا بادرت باتباع نظام رياضي وأصررت على تمرين رجليك، فبإمكانك أن تخففي ظهوره بشكل ملحوظ.
ثانيا:
عليك إن أمكنك أن تتفادي التوتر؛ لأن الهورمونات التي يفرزها الجسم خلال التوتر ستضر ببشرتك، كالكورتيزول الذي يسبب ترقق البشرة والتراكم المستمر للدهون فيها، كما يمكن أن تؤدّي إلى تزايد هورمونات النموّ التي تعطي بشرة لها مظاهر الشيخوخة نتيجة التوتر والقلق ، واحرصي على الحصول على ساعات النوم الثماني السحرية أيضًا.
ثالثا :
أشربي من 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا للتخلص من فائض الصوديوم ، لأنه يسبب احتجاز السوائل ، وإذا شعرت بالتخمة من شرب المياه، فما عليك إلا بشاي الأعشاب والعصائر الطبيعية، ومع الاستمرارية ستحظين ببشرة مثالية في سبعة أيام.
رابعا :
قد يكون شراء فرشاة لفرك الجسم ، أو" لوفة" حمام كبيرة طبيعية ، هو العمل الأفضل الذي قد تقومين به ، لأن فرك الجسم يساعدك على إزالة خلايا البشرة الميتة، ويعزز الدورة الدموية، ويقوي التدفق الليمفاوي. كما يساعد في تقليص جفاف الدهن الذي يسبب السيلوليت.
خامسا :
استعمال كريم مرطب مرتين في اليوم، بالإضافة إلى استعمال كريم خاص بالسيلوليت سيعطيك أفضل النتائج، لأن من شأنه أن يزيد الكولاجين، ولكن بالطبع لنتائج أفضل، لا بد لك من المواظبة على استعماله.