أكتشف أهم فوائد الـ «التدليلك» على صحتك

كشف الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة أن للتدليك آثار مختلفة على الجسم، فبالنسبة للجهاز العصبى ينبه خلايا الاستقبال العصيية وينشط قدرتها على نقل الاشارات العصبية إلى المخ وينتج عن ذلك شعور بالسعادة والاسترخاء، كما يؤثر على العضلات فيؤدى إلى ارتخائها مع اتساع الشعيرات الدموية بها فتزيد كمية الدم والغذاء الوارد للعضلات.
كما أن النعاس أو الاسترخاء من أهم الآثار الطبية للتدليك شريطة أن يتم التدليك بمهارة فى حركات متعاقبة وعلى وتيرة واحدة وبدون أى تغييرات حادة فى الضغط باليد أو فى طريقة إجراء التدليك.
وأضاف أن التدليك يساعد على سرعة عودة الدم والسائل الليمفاوى باتجاه القلب واتجاه الغدد الليمفاوية لذلك يجب إجراؤه من الخارج إلى الداخل، واذا لم يتم إجراؤه فى الاتجاه الصحيح قد يؤدى هذا إلى حدوث تورم وتزداد الحالة سوءا.
وأشار إلي أنه كما يعمل التدليك على تحريك ما بداخل العضلات من ألياف فيمنع تكون الالتصاقات ويعمل على فك الالتصاقات التى قد توجد بين الألياف العضلية، ويقوم التدليك أيضا بتصريف أى سوائل متجمدة فى العضلة، لكن التدليك لا يؤدى إلى زيادة قوة العضلة ولا ينبغى اعتباره بديلا عن التمرينات لتقوية العضلات.كشف الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة أن للتدليك آثار مختلفة على الجسم، فبالنسبة للجهاز العصبى ينبه خلايا الاستقبال العصيية وينشط قدرتها على نقل الاشارات العصبية إلى المخ وينتج عن ذلك شعور بالسعادة والاسترخاء، كما يؤثر على العضلات فيؤدى إلى ارتخائها مع اتساع الشعيرات الدموية بها فتزيد كمية الدم والغذاء الوارد للعضلات.
كما أن النعاس أو الاسترخاء من أهم الآثار الطبية للتدليك شريطة أن يتم التدليك بمهارة فى حركات متعاقبة وعلى وتيرة واحدة وبدون أى تغييرات حادة فى الضغط باليد أو فى طريقة إجراء التدليك.
وأضاف أن التدليك يساعد على سرعة عودة الدم والسائل الليمفاوى باتجاه القلب واتجاه الغدد الليمفاوية لذلك يجب إجراؤه من الخارج إلى الداخل، واذا لم يتم إجراؤه فى الاتجاه الصحيح قد يؤدى هذا إلى حدوث تورم وتزداد الحالة سوءا.
وأشار إلي أنه كما يعمل التدليك على تحريك ما بداخل العضلات من ألياف فيمنع تكون الالتصاقات ويعمل على فك الالتصاقات التى قد توجد بين الألياف العضلية، ويقوم التدليك أيضا بتصريف أى سوائل متجمدة فى العضلة، لكن التدليك لا يؤدى إلى زيادة قوة العضلة ولا ينبغى اعتباره بديلا عن التمرينات لتقوية العضلات.