«الناظر» يقدم 8 نصائح للحجاج للحفاظ على الجلد والبشرة من الجفاف

قدّم الدكتور هاني الناظر ، أستاذ الأمراض الجلدية ، والرئيس السابق للمركز القومي للبحوث 8 نصائح للحجاج للحفاظ علي الجلد والبشرة من الجفاف والالتهاب والحروق والأمراض المختلفة وأيضًا الصحة العامة وذلك بمناسبة بدء سفر أفواج الحجاج.

1- ضرورة استخدام الشمسية البيضاء خلال التحرك في الشارع من الساعة التاسعة صباحا وحتي الخامسة عصرًا

2- ارتداء ملابس قطنية خفيفة بيضاء في الأيام العادية قبل الإحرام وبعد الحل منه

3- يمكن استخدام الكريمات الواقية من الشمس وتجدد كل ساعتين ماعدا اثناء الإحرام تجنبا لوجود مواد معطرة ببعضها

4- يمكن تحضير كريم تركيب في الصيدلية قبل السفر مكون من أوكسيد الزنك والكاؤولين بنسبة ٥٪ لكل منهما واستعماله كمرطب في مناطق الثنايا (بين الفخذين) لمنع التسلخات خاصة أصحاب الأوزان الثقيلة .

5- يمكن استعمال بودرة مضادة للفطريات مثل بودرة تروسيد أو كاناستن أو دكتارين توضع بين الأصابع لمنع التعرض للإصابة بالفطريات.

6- الالتزام بالبقاء داخل الخيام وعدم السير في الشمس يوم وقفة عرفات إلا عند الضرورة وفي حالة الاضطرار لابد من استخدام الشمسية.

7 - الإكثار من شرب المياه الباردة فقط وليس العصائر المحلاة بالسكر مع الحرص علي أكل قطعة مخلل او قطعتين يوميا تعويضًا للملح الذي يفقد مع العرق وعلي مرضي الضغط والسكر مراعاة متابعة وقياس الضغط والسكر بانتظام

8- يمكن دهان الجلد بكريمات مرطبة يوميا قبل النوم مساء في الأيام العادية لمنع الجفاف ما عدا أثناء الإحرام تجنبا لوجود معطرات بها