أسرع رجيم للتخلص من الوزن الزائد قبل العيد

أيام قليلة ويحل عيد الأضحى المبارك وتريدين التمتع بقوام أكثر رشاقة من دون ترهلات إليك نظام غذائى للتخلص من ثلاثة إلى أربعة كيلوجرامات فى الأسبوع يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد" كالآتي:

الإفطار
رغيف سن+ بيضة مسلوقة + سلاطة خضراء.

الغداء
طبق كوسة مسلوقة أو مشوية أو مطهية على البخار
+طبق سلاطة خضراء.

العشاء
ثمرتا فاكهة (ماعدا العنب -التين -البلح - المانجو).