يبدأ فقدان الوزن عادةً بتقليل السعرات الحرارية الزائدة والحد من تناول السكر والدقيق المكرر والأطعمة المصنعة. وقد أوضح مدرب اللياقة البدنية ويل ستون أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد الجسم على فقدان الوزن ب
كشفت دراسة جديدة صادرة عن جامعة جورجيا، ونُشرت في مجلة علم الأعصاب، أن زيادة الوزن قد ترتبط بتسارع التدهور في وظائف الدماغ مع التقدم في العمر
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات والتطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.. المزيد
في ظل البحث المستمر عن طرق سريعة وآمنة للتخلص من الوزن الزائد، يتجه الكثيرون إلى الحلول الطبيعية التي تجمع بين الفعالية وقلة التكلفة
يعتقد كثيرون أن تناول الطعام قبل النوم مباشرة يؤدي حتمًا إلى زيادة الوزن، لكن الحقيقة ليست بهذه البساطة، فاختيار نوع العشاء
حذر الدكتور شريف حسين، استشاري القلب، من بعض العادات الخاطئة عند تناول الفول، التي قد تحوله من وجبة مفيدة للقلب إلى عامل خطر على الصحة.
تكتسب العديد من النساء وزنًا زائدًا بعد سن الأربعين نتيجة للتغيرات الهرمونية، وبطء عملية الأيض، وفقدان الكتلة العضلية، والتوتر، واضطرابات النوم. غالبًا ما يؤدي انخفاض هرمون الإستروجين خلال فترة ما قبل
يستخدم كثير من الأشخاص الميزان كوسيلة لمتابعة حالتهم الصحية أو لمعرفة مدى نجاح التغييرات التي يطبقونها في نمط حياتهم
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن نقص الوزن مع وجود شهية طبيعية ليس “عرضًا” بالمعنى البسيط، بل علامة تستدعي البحث عن سبب طبي واضح، مشددًا على أنه “لا يوجد عرض بدون س
أظهرت مراجعة كوكرين الرئيسية لـ 22 تجربة شملت ما يقرب من 2000 بالغ أن الصيام المتقطع لا يُقدم أي ميزة ملحوظة في إنقاص الوزن مقارنةً بالحميات الغذائية التقليدية
الحفاظ على الوزن الصحي خلال شهر رمضان 2026 من التحديات التي يواجهها الكثيرون، إذ يعتمد ذلك أساسًا على نوعية الطعام بعد الإفطار ومستوى النشاط البدني
قال الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب القصر العيني، إن فقدان الوزن أو فقدان الشهية يرجعان إلى أسباب مرضية....
قال الدكتور أحمد صبري، استشاري التغذية ونحت القوام، إن عودة الوزن بعد الرجيم لا تعني فشل النظام الغذائي، بل تعكس في
تخفيف الوزن وحرق الدهون أصبح من أكثر الأهداف الصحية والرياضية شيوعًا في العصر الحالي. وبينما يبحث الكثيرون عن
مع بداية العام الجديد، ربما يكون الكثير من الأشخاص قد اتخذ قرارات تتعلق بالصحة.
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق
يسعى كثيرون إلى إنقاص الوزن بسرعة، فيلجؤون إلى الحميات القاسية أو المكملات الغذائية المنتشرة، دون الوصول إلى نتائج
أكد الدكتور حسن حسونة، أستاذ التغذية بالمعهد القومي للبحوث، أن البعض يلجأ للوجبات الغذائية بشروط خاصة لإنقاص الوزن، مشيرا إلى أنه لا بد من الحصول على النظام ال
تختلف قدرة الأشخاص على تحمّل البرودة وفقًا لحالتهم الصحية وكتلة أجسامهم، فالأشخاص النحيفون غالبًا ما يشعرون بالبرد أكثر بسبب قلة الدهون التي تعمل كعازل، بينما يساعد الوزن المناسب والكتلة العضلية على ا
انتشر خلال الأسابيع الأخيرة على تيك توك تحدي “مشروب الكمون والليمون قبل النوم”، حيث يؤكد المستخدمون أنه يذيب الدهون
بينما يتحدث الجميع عن معاناة إنقاص الوزن، يقلق الكثيرون سرًا بشأن اكتسابه. في عصر الوعي الصحي، يرتاد معظم الأشخاص الصالات الرياضية للوصول إلى مظهرهم المثالي. ومع ذلك، فإن تناول الطعام الصحي لا يقل أهم
أكدت الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ الباطنة والسكر، أنه من الضروري ممارسة الرياضة عند اتباع أي نظام غذائي لفقدان الوزن .
سلط بحث حديث الضوء على تأثير جانبي جديد و"غير عادي" لأدوية إنقاص الوزن مثل Ozempic وهذا يمكن أن يتداخل مع فحوصات التصوير الطبي الحرجة، أثارت هذه النتيجة مخاوف بين المتخصصين في الرعاية الصحية فيما يتعل
تُعرف بذور الشيا بأنها "غذاء خارق"، وتحظى بشعبية واسعة حول العالم، هذه البذور الصغيرة غنية بلا شك بالألياف والبروتينات ومضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية..
يعاني كثير من الأشخاص من ثبات الوزن رغم التزامهم بحمية غذائية تبدو صارمة أو صحية، ويشعر البعض بالإحباط بعد أسابيع من
يقدم موقع صدي البلد أسعار السبائك الذهبية اليوم السبت 20-9-2025
يبحث الأغلبية عن جسم مثالي ونظام رجيم سريع يجعلنا نفقد الكثير من الوزن بشكل سريع ودون أضرار، كما يحتاج الجسم والعقل إلى التكيف مع أسلوب حياة جديد.
إذا كنت تبحث عن طرق فعالة لإنقاص الوزن وحرق الدهون بسرعة، فاعلم أن الأمر لا يعتمد فقط على الدايت أو ممارسة الرياضة.. المزيد
EN
