احذر.. عادات تصيبك بالفشل الكلوي.. صور

الكلى من أهم أعضاء الجسم فهى التى تخرج السموم من الجسم لذا يجب الحفاظ عليها ولكن هناك عادات نفعلها يوميًا تضرها وقد تنتهى بك للفشل الكلوى ذكرها موقع "bold sky".

1-الإفراط فى تناول البروتينات تضر الكليتين وقد تؤدى لحصوات الكلى.
2-كثرة إستهلاك الكافيين مضر بالصحة فهو مدر للبول ويسبب الجفاف.
3-التدخين والكحول يضر الكلى ويجعلها لا ترى السموم.
4-عدم شرب كمية كافية من الماء خطر على الكلى.
5-نقص فيتامين B خطر لذا يجب جهل تناول البطاطس والسمك والفواكه عادة.
6-الملح الزائد فى الطعام يضر الكلى ويؤدى لتلفها.
7-الأرق فى الليل سيئ الكليتين فهى تحتاج للنوم قليلا.
8-تأجيل التبول فى الوقت المحدد خطر يجب الإستماع لنداء الطبيعة فورًا.