عالجي نفسك بنفسك من الغثيان والقيء بطريقة سهلة وسريعة

آلام المفاصل والظهر هي الأكثر شيوعًا ولم تعد تقتصر على كبار السن فحتى الشباب باتوا يصابون بهذه الأوجاع نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الحاسوب، وقد يكون سبب هذه الآلم الشيخوخة، قلة النشاط البدني، وزيادة الوزن، والتهاب المفاصل بالإضافة إلى مشاكل الغضروف والالتواءات.

ومن الأساليب الفعالة في العلاج، تقنية الوخز بالإبر، وهي طريقة صينيّة ونوع تدليك يساعد في توفير الراحة والاسترخاء عبر توزيع الإبر في كافة أنحاء الجسم وفقا ل "lbc".

أما في حال أردتم علاج الآلام منزليًا فكل ما عليكم فعله بحسب الخبراء هو التركيز على نقطتين وهي نقطة ST36 وGB34، وفقًا للخبراء.

نقطة GB34 موجودة على جانب الساق أسفل الركبة من الجهة الأماميّة، فيما تقع نقطة ST36 تحت الرضفة "عظمة رأس الركبة" بحوالي 4 أصابع.

لعلاج المفاصل، اثنوا الركبتين، وحددوا هذه النقاط على ساقيكم، ثمّ اضغطوا عليها لمدة دقيقة تقريبًا. كرروا العملية مرات عديدة.

ستلاحظون أن الضغط على نقطة GB34 يمكن أن يساعد في تخفيف مشاكل صحية أخرى مثل الغثيان، والتقيؤ، والألم الوركي. أما الضغط على ST36، فيسهّل الهضم، يقضي على الانتفاخ، ويحدّ من التعب.