ماذا يحدث لجسمك بعد تناول سمك السلمون؟

السلمون من أهم الأسماك الغنية بأوميجا 3كما أن تناول السلمون يجعلك أكثر ذكاءً وسعادةً لأنه مليء بالأحماض الدهنية، كما يساعد تناول السلمون على تحسين صحة القلب والشرايين ويحمى من الإلتهابات.

السلمون يحمى العين من الضمور الذي قد يصيب شبكة العين مع التقدم فى السن وهو غنى بفيتامين د الذي يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكر كما يساعد على النوم ونمو دماغ الأطفال.

وأوضحت الدكتورة أميمة مختار، خبيرة التغذية وعلاج السمنة أهمية تناول السلمون مرة فى الأسبوع أنه يحمى الجسم من السرطانات المختلفة مثل اللوكيميا لأنه غنى بفيتامين د الذى يمنع إنتشار الخلايا السرطانية