EN 
سلطت الشبكة الإخبارية "بي بي سي" البريطانية الضوء على نزلات البرد والإنفلونزا والعلاجات المحتملة، فلا أحد منا يمكنه تفادي نزلات البرد والإنفلونزا، وهناك مجموعة واسعة من العلاجات المحتلمة التي نلجأ إليها، ولكنها ليست الحل لكل منا.
وهناك فرق بين نزلات البرد والإنفلونزا بالرغم من تشابه الأعراض بينهم، فالأخيرة أسوأ وأعراضها أكثر حدة، فيمكنها أن تجعلك تلازم السرير وغالبًا ما تصاحبها الحمي.
وتتضمن أعراض نزلات البرد عادة جريان الأنف والتهاب الحلق والعطس، ويكون السعال متقطعا وجافا وينتج مخاضا، ومن غير المتعارف حدوث حمى أو قشعريرة أو صداع أو آلام بالجسم، وإذا ما ظهرت مثل تلك الأعراض فإنها تكون خفيفة.
أما الإصابة بالإنفلونزا فدائمًا ما يصاحبها ارتفاع درجة الحرارة مع الارتجاف والصداع وآلام في أنحاء الجسم مع الشعور بالإعياء، وقد تتوالى الأعراض خلال وقت قصير، ويكون السعال جافًا ولا ينتج عنه أي مخاض، ونادرا ما يصاحبه التهاب الحلق.
وللتخلص من نزلات البرد والإنفلونزا عليك القيام بذلك :
1_ غسل اليدين عند العودة للمنزل بالصابون والماء الساخن.
2- تناول الطعام الصحي للحفاظ على قوتك حتى ولو لم تكن تشعر بالجوع.
3- شرب الليمون مع العسل في مشروب ساخن حيث أنه الخيار الأفضل لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا.
4- الحصول على قدر كبير من الراحة، وتناول الكثير من السوائل.
5- إذا عانيت من أعراض حادة مثل ارتفاع درجة الحرارة أو صعوبة في التنفس فيمكنك أخذ الباراسيتامول أو الإيبوبروفين أو الاثنين معًا لتخفيف الأعراض الخاص بك، حيث أنها آمنة، ويفضل أخذ إيبوبروفين على معدة ممتلئة.
6- استخدام الكافور وزيت المنثول، فإنها توفر بعض الراحة المؤقتة، وذلك بفرك الصدر أو وضع بضع قطرات في وعاء مع ماء ساخن، حيث أن أستنشاقه يفتح الأنف.
7- تناول فيتامين سي مع الزنك، قد يقلل من المدة التي يستمر بها نزلة البرد.
8- البعد عن المضادات الحيوية، وأكدت الـ "بي بي سي" أن هناك حملة إعلامية ضخمة، بأن المضادات الحيوية لا فائدة منها في علاج نزلات البرد والانفلونزا لان سببها الفيروسات، والمضادات الحيوية لا تعالج الفيروسات.
9- مراجعة الطبيب عند حدوث عدوى بكتيرية.
