EN 
8 مشروبات طبيعية تساعد على تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر
يشعر الكثير من الأشخاص بالتوتر والقلق دائما، وذلك بسبب ضغوطات الحياة اليومية التى يتعرض لها، وتنتج أعراض عديدة نتيجة التوتر المستمر مثل الشعور بالأرق، الإصابة بصداع، الإحساس بالخوف.
لذا قدم الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، بعض المشروبات الطبيعية التى أثبتت فاعليتها فى التخلص من التوتر والعمل على تهدئة الأعصاب.
- عصير الليمون مشروبا مفيدا قبل النوم لمن يشكو من الأرق.
- مزيج الجزر مع عصير الكرفس والبقدونس والسبانخ، فهو يحتوى على العديد من الفوائد منها أيضا التخلص من الحموضة الزائدة.
- شرب منقوع اليانسون يساعد على هدوء الأعصاب.
- يؤخذ مشروب الكركديه ساخنًا أو باردًا، فهو مهدئ فعال.
- عصير الجزر الممزوج بالكرفس.
- مزيج الشمر مع الينسون فهو مشروب له نتائج هائلة.
- ينقع الشاى الأخضر فى ماء مغلى لمدة 3 دقائق، ثم تناوله.
- تناول البابونج فهو له تأثير قوى على تهدئة الأعصاب.
