"الساونا" علاج مذهل لهذه الأمراض الخطيرة

قالت أبحاث علمية جديدة، إن الذهاب إلى الساونا قد يكون له فوائد صحية، حيث أنه يخفض من ضغط الدم،بنسبة 46%، وتجنب امراض القلب، وذلك عند الذهاب 4 مرات في الأسبوع، وفقا لما تناولته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية

ويسعى الرجال إلى التخلص من السموم، حيث أن الذهاب للساونا أربع مرات على الأقل في الأسبوع يقلل من ضغط الدم بنسبة 50% تقريبا، ويعتقد أن الغرف المملوءة بالبخار تساعد على تمدد الأوعية الدموية، ومساعدة البالغين على التغلب على التوتر.

ويدعي باحثو جامعة شرق فنلندا أن نتائجهم تقدم طريقة بديلة لخفض ضغط الدم وتجنب أمراض القلب، وغالبا ما ينصح المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، باتباع نظام غذائي صحي وممارسة أكثر.

وتظهر الأدلة بالفعل أن الاستحمام بالساونا المتكررة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والرائدة في العالم القاتل، حيث إن النتائج الجديدة، التي نشرت في المجلة الأمريكية لارتفاع ضغط الدم تدعم البحوث التي تبين هذا الارتباط.

ويتم توثيق ارتفاع ضغط الدم ليكون واحدا من أهم عوامل الخطر من أمراض القلب والأوعية الدموية، ويؤثر ارتفاع ضغط الدم على أكثر من 17 مليون شخص بالغ في بريطانيا، وفي الولايات المتحدة، فإنه يضرب حوالي 75 مليون نسمة.

وشملت الدراسة 1621 من الرجال في منتصف العمر، والذين كانوا يعانون من ضغط الدم أقل من 140/90 مم زئبق، حيث انها تعتبر علامة ارتفاع ضغط الدم.

وتم تقسيم جميع المشاركين إلى ثلاث مجموعات: أولئك الذين يذهبون للساونا مرة واحدة في الأسبوع، أو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، أو أربع إلى سبع مرات في الأسبوع، وخلال فترة متابعة متوسطها 22 عاما، قام نحو 15.5% من الرجال بانخفاض مستويات ضغط الدم.

وقد وجد الباحثون أن انخفاض خطر ارتفاع ضغط الدم بنسبة 24% لدى الرجال الذين ذهبوا إلى الساونا مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، أما بالنسبة لأولئك الذين زاروا الساونا من أربع إلى سبع مرات في الأسبوع، فقد انخفض خطر ارتفاع ضغط الدم بنسبة 46%.

ويعتقد الباحثون ساونا الاستحمام يقلل من ضغط الدم من خلال آليات بيولوجية مختلفة، حيث أن خلال الاستحمام في الساونا، قد ترتفع درجة حرارة الجسم تصل إلى 2 درجة مئوية (36 درجة فهرنهايت)، مما تسبب في توسع الأوعية السبعة، مما يجعل الأوعية الدموية تتمدد.

ويحسن حمام الساونا العادية أيضا وظيفة البطانية، وهي وظيفة الطبقة الداخلية من الأوعية الدموية، والتي لها آثار مفيدة على ضغط الدم.، وقال الباحثون إن ساونا الاستحمام قد يقلل أيضا من ضغط الدم النظامي بسبب الاسترخاء الشامل للجسم والعقل.

وقال المؤلف الرئيسي البروفيسور جاري لوكانن، طبيب القلب في قسم الطب في الجامعة مايلونلين، بأن هذا هو الخبر العظيم حقا

وأضافت كريستوفر ألين، كبيرة ممرضات القلب في مؤسسة القلب البريطانية، مايلونلين، أن قضاء الوقت في الساونا يعرضك لدرجات حرارة عالية جدا، وهذا بدوره سوف يسبب الاسترخاء للأوعية الدموية الخاصة بك، والحد من ارتفاع ضغط الدم على المدى القصير.