وجبة السحور مهمة..لهذه الأسباب

تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسة في شهر رمضان المبارك، كما انها تعطيك مخزون للطاقة للقيام بأعمالك في نهار الصيام، لذلك قدم الدكتور احمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، أهمية تناول وجبة السحور مؤكدًا ان عدم تناول وجبة السحور قد يعرضك للإجهاد في وقت مبكر من النهار.أهمية تناول وجبة السحور:

1-تخفيف الشعور بالتعب والإرهاق أثناء النهار
2-تقليل الشعور بالجوع والعطش
3-تقليل حصول الخمول والكسل
4-تنشيط الجهاز الهضمي
5-يساعد على المحافظة على عملية حرق السعرات داخل الجسم.
6-مساعدة الجسم على حفظ مستوى السكر في الدم خلال ساعات الصيام.
7-إمداد جسم الصائم بالطاقة اللازمة للقيام بالأعمال المختلفة.
8-يساعد في المحافظة على عملية حرق السعرات داخل الجسم.
9-يساعد على وقاية الجسم من الجفاف فى نهار رمضان.