EN
قالت الدكتورة شيري أنسي أخصائى التغذية العلاجية ، إن الفترة المحددة بين الإفطار والسحور قصيرة جدًا لذا يجب تناول الوجبات البينية حتى لا يشعر الجسم بالتعب والإرهاق خلال شهر رمضان .
وأوضحت "أنسي" خلال حوار خاص مذاع ببرنامج "صباح أون" عبر فضائية " أون لايف" ، اليوم الاثنين ، أن شرب المياه بعد وجبة السحور خطأ شائع ؛ حيثُ يجب تناول المياه بمعدل 2 كوب لكل ساعة فى الفترة مابين الإفطار والسحور.
وأضافت " أخصائى التغذية العلاجية" أنه يجب تجنب المشروبات التى تحتوى على الكافيين والحلويات أو المخللات على وجبة السحور لأنه يؤدى إلى فقدان المياه من الجسم وعسر الهضم.
