EN
أيام قليلة ويحل عيد الأضحى، ويرتبط هذا العيد بتقديم لحوم الأضاحى على موائد الطعام، ويعتبر اللحم الضانى من أبرز أنواع اللحوم التي يحرص على تناولها الكثير من الأشخاص فى عيد الأضحى.
وفي هذا السياق أوضحت الدكتورة جيهان الدمرداش، استشارى التغذية العلاجية، بعض الفوائد الصحية التى تدفعك إلى تناول اللحم الضانى، وتتمثل فى:
- تحتوى على كمية كبيرة من مادة الحديد التي تحمي الجسم من الإصابة بمرض الأنيميا وفقر الدم والذي تصاب به معظم النساء.
- مصدر جيد للبروتينات حيث أنها تمد الجسم بحوالي 60% من حاجاته اليومية للبروتينات.
- تحمى الجسم من الإصابة بمرض الزهايمر وتأخير ظهور علامات الشيخوخة بفضل احتوائها على فيتامين B3
- لحم الضأن غني جدًا بمادة السيلينوم وهو من أهم العناصر المضادة للأكسدة حيث تعمل على حماية الجسم من الإصابة ببعض المواد التي تسبب السرطان وتحارب الشيخوخة وتقوية الجهاز المناعي.
- غنية بفيتامين B12،الذي يساعد في تقوية الأعصاب وتكوين خلايا الدم الحمراء.
