الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

تعرف كيف تتغلب على الخوف والقلق.. فيديو

صدى البلد

قالت الدكتورة هالة منصور، أستاذ علم الاجتماع بجامعة بنها، إن طبيعة الإنسان الفطرية أنه كائن اجتماعي ثقافي ولا يدرك ذاته إلا من خلال الاّخرين، لافتًه إلى أن هناك ثلاث أشياء يجب على الشخص عمل توازن بينهم وهم الخوف، الخجل، التوتر.

وكشفت "منصور"، خلال لقائها ببرنامج "صباح الخير يا مصر" بفضائية "الأولى" ، اليوم الثلاثاء، عن الطريقة المثلى من أجل التغلب على التوتر والخوف والقلق من خلال مهارة السفر إلى المستقبل وهي عبارة أن يفكر الإنسان في النهاية عند البداية في محاولة منه الرد على مخاوفه من أجل التغلب على ظنونه وشكوكه.

وأضافت "أستاذ علم الاجتماع" أن هناك نوعين من البشر وهم من يكتسب الثقة من خلال إمكانياته و قدراته سواء ثقافية واجتماعية وعلمية، ومنهم من تسيطر عليهم الرهبة أثناء قيامهم بفعل أي شئ أول مرة.

ولفتت إلى أن من الضروري أن يكون الشخص لديه قدر من النرجسية من أجل أن يكون شخصية مميزة و ناجحة.

ونوهت إلى ضرورة احترام خصوصية الآخر مع وضع حدود أثناء التعامل معه ويجب احترام ثقافة الآخر، مناشدة الأسر المصرية بضرورة دعم وتكوين روح النقد والاعتراض لدى أطفالهم وعدم التقليل منهم أمام الاّخرين.