رجيم سريع لإنقاص الوزن بسرعة لا تتوقعينها

هل تريدين رجيم سريع لإنقاص الوزن وحرق الدهون، يمكنك تحقيق ذلك رجيم سريع يساعد على حرق الدهون ويخلصك من 3 كيلوجرامات في الأسبوع، يقدمه استشاري التغذية العلاجية الدكتور خالد يوسف.

طعام الإفطار: كوب عصير برتقال.

الإفطار (6 - 9 ص):

رغيف سن + بيضة مسلوقة + كوب شاي.
بعد الإفطار بساعة: ثمرة جريب فروت.

الغداء (2 – 4 م):

اليوم الأول: ربع فرخة مشوية + طبق شوربة خضار.
اليوم الثاني: شريحتان لحم مشوي+ سلاطة
اليوم الثالث: سمكتان مشويتان + 3 ملاعق أرز.
اليوم الرابع: سلاطة + طبق شوربة عدس.
اليوم الخامس: سلاطة + ربع فرخة مشوية + رغيف سن.
اليوم السادس: سلاطة + طبق تورلي من دون سمن أو زيت + 3 ملاعق أرز.
اليوم السابع: وجبة حرة.

بعد الغداء بثلاث ساعات: كوب عصير جريب فروت.

العشاء ..

كوب زبادي.