EN 
يعتقد الكثير من الأشخاص أن فرص إنقاص الوزن و حرق الدهون من أكثر المشاكل التى تواجهم فى فصل الشتاء، لذا قالت الدكتورة جيهان الدمرداش، استشارى التغذية العلاجية، أن فرصة إنقاص الوزن و حرق الدهون فى فصل الشتاء أقل من أى فصل آخر، فهذه المقولة من أبرز الاعتقادات الخاطئة عند العديد من الأشخاص.
وأضافت جيهان، أن فصل الشتاء له خصائص تجعله مختلفا عن باقى فصول السنة فهو يتميز ببروده الطقس وتكون ساعات الليل أطول من ساعات النهار، فكل هذه الخصائص تؤثر على الجسم و الوزن و يميل إلي الزيادة لأنها تعطي الجسم الشعور بالكسل عن أداء التمارين الرياضية التي تزيد من معدل حرق الدهون و يتسبب ذلك في زيادة الوزن.
وأشارت استشارى التغذية إلى أن" إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع على الرغم من صعوبته عكس فصل الصيف إنقاص الوزن فيه أبطأ على الرغم من سهولته".
وذلك لأن خلال فصل الشتاء يزداد معدل حرق الدهون حيث إن الجسم يعمل على حرق السعرات الحرارية للحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية والتى تكون أقل من درجة الحرارة المنخفضة فى الجو الشتوى وبالتالى يقوم الجسم بتكسير سعرات حرارية أكثر مما يجعله يفقد الوزن خلال فترة قصيرة.
