الابتعاد عن المقرمشات والحلويات مهم للحفاظ على الوزن المثالي لطفلك

تعاني أغلب الأمهات من عدم معرفة السيطرة علي الأطفال والأبناء بالابتعاد عن الحلويات والنقاريش التي تحتوي علي المقرمشات الجاهزة، التي تساعد علي تخزين الدهون وتزيد من السمنة المفرطة.

قال الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، إنه يجب السيطرة على النظام الغذائي في هذه المرحلة الصعبة، أي عند وصول الطفل لمرحلة المراهقة، حيث تتراوح أعمار هذه الفئة ما بين 18 إلى 21 عامًا، للحفاظ علي وزن الجسم المثالي.

ونصح خبير التغذية، بإرشاد الأطفال في هذه المرحلة بعدم تناول الوجبات الخفيفة " النقاريش" و الشوكولاتة، وشرب المشروبات الغازية، لافتًا إلي أن السكريات من العناصر الضرورية لصحة الجسم، ولكن يجب عدم الإفراط فى تناولها لأنه يسبب مشاكل عديدة على الصحة، وأبرزها مرض السمنة وهو واحد من أخطر الأمراض التى تصيب أجهزة الجسم بالخلل.

وتابع: "يجب علي الأمهات تعويض الطفل بتناول الحلويات التي يلجأ إليها بتحضيرها في المنزل بمكونات طبيعية، وتعويضها بالعصائر الطازجة".