EN 
نوع من الفاكهة تناوليه قبل النوم.. يحارب الكوليسترول ومشاكل الهضم
فوائد عديدة لتناول التفاح الأخضر فهو يساعد على الحفاظ على صحة عظامك ويحتوى على الكالسيوم الذى يساعد على تقوية العظام والأسنان.
ووفقا لموقع بولد سكاى الهندى يساعد تناول ثمرة من التفاح يوميا أو تناول كوب من عصير التفاح على منحك قدرا كبيرا من الألياف التى تساعد على هضم أفضل ومحاربة الإمساك وتساعد الأنزيمات الموجودة في التفاح الأخضر في إزالة مشاكل الهضم. إذا كنت تأكل أكثر بسبب معاناتك من المعدة، فمن المفيد تناول تفاحة خضراء قبل النوم فهى من الفاكهة خفيفة السعرات والتى لا تعوق مشاكل الهضم ليلا.
بالإضافة إلى غنى التفاح بالعديد من مضادات الأكسدة يحافظ على صحة القلب ويحارب تتكون دهون الدم والكوليسترول.
أما عن فوائد التفاح الأخضر للحامل عديدة فهو يحسن صحة الجلد والشعر ويساعد فيتامين C في التفاح على دعم تكوين الكولاجين.. الكولاجين يشكل حوالي 80 % من بشرتنا. تنخفض هذه المستويات مع تقدمنا في العمر مما يؤدي إلى انخفاض مرونة الجلد وطبقاته وزيادة التجاعيد والخطوط الدقيقة.
