EN 
قالت نور مناصرية، مدربة يوجا الضحك: إن يوجا الضحك تجعل الأشخاص قادرين على الضحك دون سبب، لافتة إلى أن الضحك يفرز هرمونات مسكنة للجسم، وتخفف من آلام المفاصل.
وأضافت مدربة يوجا الضحك ، خلال حديثها ببرنامج " صباح العربية" المذاع على فضائية العربية، أن يوجا الضحك تساهم فى حرق الدهون، مشيرة إلى أن ربع ساعة من الضحك المستمر تساوى 45 دقيقة من الوقت الذى تقضيه فى الجيم.
وتابعت أن الجسم يحرق 500 كالورى خلال الضحك لمدة ربع ساعة، موضحة أن الضحك يحرك عضلات البطن ويشدها، مؤكدة أنه يجب أن تخرج الضحكة من داخل البطن لكى نضمن حرق الدهون.
وحذرت مرضى القلب والربو ومشاكل فى التنفس من اتباع يوجا الضحك، مضيفة أنه يجب دمج الضحك مع الحياة اليومية خلال القيادة وشراء متطلبات المنزل والقيام بالواجبات المنزلية.
وأردفت أن يوجا الضحك تساوى ممارسة الرياضة، وتعمل على تخفيف الضغط النفسي والعصبى على الشخص.
