غير متوقعة.. هانى الناظر يقدم نصيحة جديدة لمواجهة كورونا

إقرأ أيضا 

وأضاف "الناظر" "انه يمكن ممارسة الرياضة في حجرة في المنزل وتبدأ تمشي في مكانك بخطوة منتظمة خمس دقائق (محلك سر) ثم تجري في مكانك ثلاث دقائق وبعدها تبدأ بتمارين الصباح البسيطة التى كنت نفعلها زمان في طابور المدرسة وإذا كنت قد نسيتها من الممكن أن تدخل علي اليوتيوب وتكتب تمارين الصباح وستظهر لك وتمارسها كما تظهر امامك".

واختتم قائلا "الموضوع سهل فتعالوا نبدأ كلنا من اول النهاردة نمارس الرياضة البدنية يوميا وبانتظام … الرياضة صحة وعافية ووقاية من كورونا".