نصائح غذائية للحماية من الإصابة بفيروس كورونا

بعد زيادة عدد الاصابات بفيروس كورونا قدم الدكتور عصام السنوسي دكتوراة الامراض الصدرية وحساسية الصدر نصائح غذائية لزيادة الجهاز المناعى للحماية من الاصابة بفيروس كورونا المستجد كوفيد-19:

 * اشرب 8- 10 أكواب مياة كل يوم

 * تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الماء

* تناول الاغدية التي تحتوي علي الدهون غير المشبعة مثل الاسماك وزيت الزيتون وزيت الصويا

تجنب: 

* الكميات الكبيرة من الكافيين

* عصائر الفاكهة المحلاة 

* مركزات عصير الفاكهة 

* المشروبات الغازية

* الدهون المشبعة مثل اللحوم والزبدة وزيت النخيل