EN 
أستطرد المقال الثالث في السلسلة عن هذا الوباء والتي أتخذه من حيث الوقاية ، ولكن ما هي مناعة القطيع ، بعد ظهور هذا الوباء وأنتشاره في العالم والأعداد المخفية في البشر من الوفيات والأصابات وفي أعد الدول المتقدمة منها الولايات المتحدة وأوروبا، ولم يكن من مناص إلا استدعاء الطواقم الطبية والصحية والعقاقير الأزمة.
وهنا تواجدت مشكلة عامة نقص ذلك مع أرتفاع في منحني الوفيات والاصابات ، مع عدم تواجد عقار أو داء أثبت فاعليته بكفاءة حتي الأن وتم أعتماد من قبل منظمة الصحة العالمية ، حيث بدأت الدول ولأول مرة تجربة أدوية قبل مرور فترة التجربة عليها مثل هيدروكس كلوركلين ، أفيجان ، وأخيرا البلازمة المناعية التي تحقن من شخص متعاف الي شخص مريض ، فأصبحت الوقاية والمناعة هي الحل وأن كان به نسبة خطورة وتتمثل في وفاة البعض وأصابات البعض.
ولكن بمرور الوقت تبدأ المناعة في مقاومة والتغلب عليه من خلال كريات الدم الحمراء والبيضاء والبلازماء داخل الأوعية الدموية ، وكانت بريطانيا أول من تطرق لهذه الفرضية وأستتبعة دول عدة كره وليس طوعي بسبب عدة أعتبارات ، وهنا نأتي لكيفية تقوية المناعة وذلك من خلال أمور عدة أهمها الصفاء النفسي وعدم القلق ، الأبتعاد عن التدخين ، النظافة الشخصية المستمرة ، ممارسة التمارين الرياضية المنزلية ، الغذاء المقوي والمحفز للمناعة فنجده في عسل النحل حيث يحتوي الكثير من الفيتامينات والمعادن وفوليك أسيد، الثوم يعتبر من أقوي المضادات الحيوية للجراثيم ومادة اللينين والجارليسين وذات أثر فعال ضد الميكروبات العنقودية مع تجنب الافراط لعدم أصابة الجدار المخاطي للمعدة ، الحزنبل حيث تحتوي الأوراق علي كلوريد بيتوتيسين وفيتاميك ك ومر المذاق ويساعد علي تنشيط الدورة الدموية حيث يستخدم كنقيع مغلي، الحبة السوداء ، البابونج وقد يستخدم مغلي أو مستنشق حيث يحتوي علي جلوكسيد وحمض الأنثميك ومقوي ومنقي للدم ، البقدونس غني بالكالسيوم والصوديوم وفيتامينات أ،ب،ج ، الزيزفون وهو مفيد لحالات النزلات لما يحتوية علي زيوت طيارة ، ومواد أخري هلامية مضادة للتشنجات ، الكرا ت وهو مضاد للجراثيم حيث نسبة عالية من الكالسيوم وأملاح الحديد ، ثوم الدببة وهو منشط عام للجسم ويحتوي علي زيوت طيارة مع مركبات كبريتية ، رجل الهر ومذاقة مر ويستخدم كمنقوع مغلي ويعالج السعال ، حشيشة الدب وهو يقوي الجهاز المناعي ويحتوي علي السابونين ويستخدم كنقيع مغلي، الفول السوداني مقوي عام للجسم ويحتوي علي أحماض أمينية ، الجلسريد والبروتين ، أبو ركبة وهو مضاد للسموم وينشط الدورة الدموية ، الجوافة حيث تؤكل كثمار أو أوراق وتستخدم لعلاج سعال ونزلات البرد وتحتوي فيتامين أ،ب،ج وكثير من المعادن والمواد السكرية وبعض المضادات الحيوية لإبادة الجراثيم الضارة ، الحمص يعتبر غذاء مفيد جدا للرئة ويصفي الصوت والرئة ، الخروب يحتوي علي مواد لها القدرة علي امتصاص السموم ، الدوم يحتوي علي مواد سكري وراتنجية وقلويات مفيدة جدا.
الزنجبيل مفيد في حالات السعال والبرد، قرقهان وهو مقوي جيد لجهاز المناعة حيث يحتوي علي زيوت طيارة ومواد هلامية ، الليمون حيث يحتوي الفصوص علي حامض الليمون وفيتامين سي ، البرتقال طارد للبرد وفيتامين سي ، القرنفل والزعفران منشط للأعصاب ، الخيار يقي من السموم ،الخرشوف ، وحب العزيز، الجزر الأصفر حيث يحتوي علي زيوت طيارة وفيتامين أ،ب ومادة البكتين ، وايضا الألبان واللحوم مع عدم الأكثار لدواعي الكليسترول ويفضل الأطعمة الطازة ، مع تقليل الأملاح والحلويات والسكريات والأكثار من الأسماك ، والسوائل والمشروبات الساخنة ...حفظنا الله وأياكم
