EN
في ظل تفشي فيروس كورونا التاجي ، يحتاج الجسم لمزيد من التغذية الصحية السليمة وتناول أطعمة ومشروبات تقوي المناعة، فالدايد من العصائر والمشروبات يجب إدراجها في النظام الغذائي اليومي لمد الجسم بما يحتاجه من عناصر غذائية وفيتامينات .
وأوصى موقع healthline بتناول 5 مشروبات صحية تقوي المناعة وتحسن عملية الهضم وهي :
اقرأ أيضا
1- الينسون : غني بالعناصر المعدنية وفيتامين سي ، ويقوي المناعة بشكل فعال ، ويخلصك من أعراض البرد
2- النعناع : يعمل على تحفيز إفراز الأنزيمات الهاضمة ، كما أنه مهدئ للأعصاب ، ومفيد في حالات القولون العصبي
3- الزنجبيل : غني بفيتامين سي و b6 ، وهو من أهم أنواع التوابل التي عليك إضافتها لنظامك اليومي باستمرار فهو فعال في تقوية المناعة
4 - الشاي الأخضر : غني بفيتامين e و c و B ، كما أنه يساعد على حرق الدهون ويحسم الهضم
5- الكركديه : يحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة الصحية للمناعة .
