EN 
كيف يمكن تنظيم الوقت في الدراسة ؟
-إنشاء جدول إسبوعي :
حيث إنشاء جدول ووضع فيه أهداف قصيرة المدي و يتم إنجازها علي مدار الأسبوع .
-تحديد الأولويات :
حيث يتم مذاكرة المواد التي تحتاج لوقت كبير في مراجعتها و التي تكون أكثر صعوبة ثم الصعبة و يليها الأسهل .
-الأبتعاد عن التأجيل :
حيث إنجاز المهام الدراسية أول بأول دون الحاجه لوقت إضافي مما يؤدي لتراكم تلك المهام و حدوث ضغط نفسي و عصبي .
-أخذ قسط من الراحة:
حيث يحتاج الطالب كل 50 دقيقة للفصل لمدة 10 دقائق ليساعده علي شحن طاقتة وإستقباله للمعلومة بشكل أشمل .
-التوصل لوقت ذروة الطاقة :
بعض الطلاب بيكون ذروة طاقته و قمة نشاطه في الصباح و البعض في الظهيرة و الأخر في الليل كل ما توصل الشخص لذروة طاقته كل ما سهل عليه حفظ المعلومة بشكل صحيح و حفظها في المخ .
-المحافظه علي العلاقات الااجتماعية :
كل ما كان الشخص ناجح في علاقاته الاجتماعية و أحدث توازن بين العلاقات الااجتماعية و الأكاديمية كل ما ساعده ذلك علي تكوين نجاحات كبري علي الصعيد الأكاديمي .
ما هي العادات الصحيحة لدراسة جيدة ؟
-النوم الجيد و لساعات كافية :
حيث يساعد الفرد علي شحن الطاقة من جديد و إعطاء الفرد الطاقة اللازمة لأكمال النشاطات الدراسية و غيرها.
-الجلوس بشكل صحيح وقت المذاكرة :
بعض الطلاب يقوم بإنجاز مهامة الدراسية و هو محني الظهر و الرقبة ، لكن يجب التحرك من وقت لأخر لتمديد العضلات و تحريك العمود الفقري .
-التغذية الصحية السليمة :
حيث الأطعمة الغير صحية بتؤدي بالشخص للشعور بالدوار و القلق والتوتر ، كذلك وجبة الأفطار مهمة لأنها بتمد جسم الشخص بالطاقة اللازمة لإكمال نشاطه اليومي .
كيف يمكن المذاكرة بدون توتر ؟
-تحديد مكان المذاكرة :
البعض يفضل المذاكرة في مكان مغلق و البعض الأخر في مكان مفتوح حيث تحديد مكان و أسلوب المذاكرة يسهل علي الفرد المذاكرة بأسلوب هادئ بعيد عن التوتر .
-الأبتعاد عن مشتتات التركيز :
تجنب أجهزة الموبايل و التابلت و خلافه للتركيز و الوصول لهدف النجاح .
-تنظيم مكان المذاكرة :
كل ما كان المكان الذي يذاكر فيه الطالب منظم وهادئ كل ما ساعد الشخص علي المذاكرة الجيدة و الحفظ السريع .
أبحثوا عن النور الذي بداخلكم مهما كان المحيط مظلم
السعادة خليها عادة
أنتم قد أي تحدي
