EN
بمجرد وصولك لسن الـ 30 هناك الكثير من العادات والسلوكيات التي يجب أن تدخلها على حياتك لتتمكن من تحقيق طموحاتك وتحسين جودة حياتك لتتمكن من تحقيق السعادة وإبعاد شبح الحزن.
ونعرض لكم أهم 14 عادة يجب على من وصلوا سن الـ 30 تطبيقها في حياتهم وذلك وفقا لما ذكره موقع "برايت سايد".
1. ابحث عن وظيفة تستمتع بها:
بحلول سن الثلاثين، من المهم جدًا العثور على الوظيفة التي ستجلب لك الرضا حيث ستسعى جاهدًا لمزيد من التطوير والصعود في السلم الوظيفي.
2. تعلم كيفية طهي طبق الخاص بك:
يمكن أنتكون شخص من اثنين إما أن تكره الطهي أو أن تعرف كل وصفات الشيفات المشاهير عن ظهر قلب، ولكن في كلتا الحالتين، يجب أن يكون لديك طبق يمكنك طهيه أفضل من أي شخص آخر، يجب أن يكون طبقًا رئيسيًا، الحصول على حلوى مميزة أمر اختياري.. جرب ولا تخف من إضافة ميزات جديدة إلى طبقك من أجل إتقان هذه المهارة يمنحك وجود هذا الطبق الثقة عند مواجهة زوار مهمين لمنزلك.
3. افهم من هم أصدقاؤك الحقيقيون:
عندما نكون صغارًا، فإننا محاطون بالعديد من الأشخاص ونحصل بسهولة على معارف جدد، في كثير من الأحيان، نعتقد خطأً أنهم جميعًا أصدقاء لنا، ومع ذلك، بعد مرور بعض الوقت ، يختفون ويبقى الأصدقاء الحقيقيون فقط بالقرب منا، أولئك الذين سيساعدونك عندما تشعر بالحزن وسيفرحون بنجاحك معك، قدِّر الأشخاص الذين صمدوا أمام اختبار الزمن ولا تتمسك بأي شخص آخر.
4. توقف عن إخبار الجميع بتفاصيل حياتك الشخصية:
ضع في اعتبارك أنه إذا كنت ترغب في الحفاظ على قوة علاقاتك، فلا يجب أن تخبر الجميع بالمشكلات التي تواجهها أنت وشريكك، إذا شعرت بالحاجة إلى القيام بذلك وتريد مشاركة مخاوفك مع شخص ما، قم بزيارة طبيب نفساني. سوف يستمع إليك أحد المحترفين بعناية وسيساعدك في تحليل أفعالك وأفعال شريكك.
ستمنحك كل هذه الأشياء الفرصة للنظر إلى نفسك ليس فقط من موقع الضحية ، ولكن ستلاحظ أيضًا نقاط ضعفك ونتيجة لذلك ، ستجد الطريق الصحيح للخروج من الموقف الذي تعاني منه.
5. تحديد الأولويات بشكل صحيح:
نحن دائمًا نسرع في الحياة ، ونحاول القيام بأشياء كثيرة قدر الإمكان، لكن بعد مرور بعض الوقت ، نفهم أننا نركز على الأشياء الصغيرة ونهمل الأشياء المهمة، عادة ما نتذكر الرحلات والوقت الذي نقضيه مع العائلة ؛ لا أحد يتذكر كيف اضطروا إلى العمل الإضافي في المكتب مساء يوم الجمعة، من المهم أن تتعلم كيفية تحديد الأولويات والقيام بما تريده حقًا قدر الإمكان.
6. ابحث عن المال والوقت لقضاء الإجازة:
يؤدي عدم الراحة إلى الإرهاق النفسي والجسدي ويقلل من المستوى العام للكفاءة، لهذا السبب من الأفضل إنفاق الأموال ليس على أحدث طراز للهواتف الذكية ، ولكن في إجازة تستحقها، بعد الراحة الكاملة ، ستتمكن من إعادة التحميل وتحقيق المزيد،ضع قاعدة لتوفير 20٪ من راتبك لقضاء إجازة مقبلة.
7. الحصول على رخصة القيادة:
إن الحصول على رخصة قيادة يحفزك على اتخاذ المزيد من الإجراءات بمجرد الحصول عليها ، ستبدأ في التفكير في شراء سيارة ، وبالتالي ستزيد من مستوى دخلك، ومن الأسهل السفر برخصة قيادة - يمكنك دائمًا استئجار سيارة عند السفر إلى الخارج وستكون قادرًا على رؤية المزيد من المعالم.
8. وفر لنفسك دخلا إضافيا:
تأكد من حصولك على مصدر دخل إضافي بحلول سن الثلاثين، يمكن أن يكون مصدر دخل مستقل أو دخل سلبي أو عملك الخاص، حتى العمل في واحدة من أكثر الشركات استقرارًا في مدينتك لا يضمن لك مستقبلًا مستقرًا، لهذا السبب من الضروري أن توفر لنفسك مصدر دخل إضافي حتى تتمكن من التعامل مع أي موقف حرج.
9. الخروج من منزل والديك:
من المريح جدًا أن تعيش مع والديك فالمنزل نظيف دائمًا ودائمًا يوجد بعض الطعام الجاهز في انتظارك على الموقد. ومع ذلك ، عاجلًا أم آجلًا ، تحتاج إلى اتخاذ قرار بالخروج من منزل والديك ومن الأفضل أن تفعل ذلك بحلول سن الثلاثين، وسيساعدك ذلك على تعلم التخطيط لميزانيتك ، مع مراعاة النفقات التي ربما لم تفعلها لا تعرف عنها شيئًا من قبل، على سبيل المثال ، مدفوعات الخدمات المجتمعية والأشياء الصغيرة الأخرى مثل المنظفات ، إلخ.
10. تعلم كيفية إلقاء الخطب في الأماكن العامة:
يشعر الكثير منا بالحرج عندما تكون هناك ضرورة لإلقاء خطاب عام أو للدفاع عن وجهة نظر أو لمجرد التحدث إلى شخص غريب، تعلم التغلب على مخاوفك، الشخص الذي يظل هادئًا دائمًا ولا يستخدم كلمات طفيلية يتم استقباله باحترام واهتمام، لتكون قادرًا على التحدث بلطف ، سوف تتخلص من انعدام الأمن ، وستكون قادرًا على تقديم مشروعك بنجاح ، وإقناع رئيسك في العمل بزيادة راتبك ، ويمكن أن توقف أي نوع من النقاش أو الصراع بشكل مفيد.
11. ابحث عن طريقتك:
يجب أن يكون لدى الشخص البالغ أسلوبه الشخصي الذي يجعله يشعر بالراحة، بعد أن وجدت أسلوبك الشخصي ، ستنسى المشكلة الأبدية في اختيار الملابس التي سترتديها، كل ذلك لأنك ستعرف بالفعل الملابس التي ستختارها لتحديد شخصيتك وتفردك علاوة على ذلك ، فإن معرفة أسلوبك سيساعدك بسهولة على اختيار ملابس جديدة تتناسب مع باقي القطع الموجودة فى دولاب ملابسك، ضع في اعتبارك أن مظهرك هو الذي يترك الانطباع الأول عنك ولهذا من المهم جدًا أن تشعر بالراحة فيه.
12. اقرأ الأدب الكلاسيكي:
نتعلم الأدب الكلاسيكي في المدرسة ولكن نظرًا لصغر سننا ، لم نتمكن من إدراك العمق الحقيقي لتلك القصص لهذا السبب لا ينبغي أن نكون كسالى ونعيد قراءة كل تلك الروايات الكلاسيكية الشهيرة، نحن على يقين من أنك ستدركهم بشكل مختلف ستلاحظ المزيد من التفاصيل والتلميحات المخفية وحتى الاتصالات مع عالم اليوم. علاوة على ذلك ، ستزيد من وعيك الثقافي ، وسيتم إثراء خطابك وستكون قادرًا على انشاء محادثة ممتعة.
13. اجعل نفسك في حالة جيدة:
يمكننا بسهولة الاستغناء عن التمارين البدنية حتى سن معينة، حتى تناول رقائق البطاطس في وقت متأخر من الليل لن يؤثر على شكل أجسامنا. ومع ذلك ، تقل قوة العضلات الكلية بمرور الوقت ويبطئ التمثيل الغذائي، لهذا السبب إذا كنت لا ترغب في قضاء وقت فراغك في الجلوس على مقعد في سن الخمسين ، يجب أن تعتاد ممارسة الرياضة. يجب أن يتضمن جدولك الأسبوعي نشاطًا بدنيًا يساعدك على البقاء في حالة جيدة وبصحة جيدة.
14. سر السعادة:
توجد مجموعة من الخطوات البسيطة للحفاظ على مستوى السعادة عند الحد الأقصى،اقض 10-15 دقيقة كل يوم في صمت افصل نفسك عن كل شيء الهواتف وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والعمل وما إلى ذلك، ارفض عاداتك ورغباتك السيئة فهي تستهلك الكثير من طاقتك،احط نفسك بأناس إيجابيين، واحرص على ان يكون المنزل نظيف لان المنزل الفوضوي يخلق ذهنًا فوضويًا.
