EN 
تمتلك بذور الكتان فوائد صحية عديدة للجسم والشعر والبشرة وتلعب دور فعال في الوقاية من السرطان وبالرغم من ذلك فهى مثل اى طعام اخر لها بعض الاثار الجانبية والاضرار التى يجب معرفتها قبل تناولها .
نعرض لكم الآثار الجانبية لبذور الكتان واضرارها وفقا لما أورده موقع " stylecraze" .
الغثيان
قد تسبب بذور الكتان آثارًا ضارة لدى بعض الأشخاص، الاستهلاك المفرط لهذه البذور قد يسبب بعض الآثار السلبية ، مثل الغثيان والإمساك والانتفاخ وألم في البطن.
تخفض مستويات السكر في الدم كثيرًا
نظرًا لأن بذور الكتان قد تخفض مستويات السكر في الدم ، يمكن للأفراد الذين يتناولون بالفعل أدوية السكري أن يعانون من انخفاض مقلق في مستويات السكر في الدم إذا استهلكوا كمية زائدة من بذور الكتان. ومع ذلك ، يتوفر بحث محدود في هذا المجال. استشر طبيبك.
تخفض ضغط الدم
تساعد بذور الكتان في خفض ضغط الدم، ومع ذلك إذا تم تناولها مع الأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، فقد تسبب البذور انخفاض ضغط الدم وقد يكون بشكل مفرط ، وبالتالي يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية ضغط الدم توخي الحذر.
تبطئ تخثر الدم
تشير الدراسات إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تقلل من تخثر الدم وتزيد من النزيف، نظرًا لأن البذور غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية وقد تظهر انخفاضًا ملحوظًا في تخثر الدم ، فيجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف عدم تناولها، لا تستهلك بذور الكتان قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة.
تؤدي إلى تفاقم الظروف الحساسة للهرمونات
يمكن أن تحاكي بذور الكتان هرمون الاستروجين ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالات الحساسة للهرمونات مثل سرطانات الثدي والرحم والمبيض والأورام الليفية الرحمية.
تسبب مشاكل أثناء الحمل والرضاعة
نظرًا لأن البذور يمكن أن تحاكي هرمون الاستروجين ، فقد تسبب مشاكل في النساء الحوامل والمرضعات، يرجى استشارة الطبيب قبل استخدامها.
التفاعلات
بحث محدود متاح في هذا المجال يجب على مرضى السكري مراجعة الطبيب دائمًا قبل تناول بذور الكتان،قد تتفاعل أوميغا 3 ، وهي الأحماض الدهنية الأساسية في بذور الكتان ، مع أدوية تسييل الدم ، مثل الوارفارين (الكومادين) ، والتي بدورها يمكن أن تزيد من النزيف، تجنب استهلاك هذه البذور أثناء تناول أدوية السكري.
استنتاج
بذور الكتان غنية بالألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية وتقدم العديد من الفوائد الصحية، قد تساعد هذه البذور في محاربة السرطان والمساعدة في علاج مرض السكري وتعزيز فقدان الوزن ومع ذلك ، قد يؤدي الاستهلاك الزائد إلى آثار جانبية ضارة، لذلك كن حذرًا من عدد بذور الكتان التي تتناوله
