تعرف على فوائد ومخاطر تناول الترمس

قدمت الدكتورة نعمة عبد الهادى؛ خبيرة التغذية عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك الفوائد الصحية لتناول الترمس.

تعرف على فوائد وأضرار الترمس..
 

فوائد الترمس الصحية للجسم..

تحتوى حبوب الترمس على عناصر غذائية وفيتامينات كثيرة، حيث إنها تشمل ألياف وبروتينات ونشا وينصح الأطباء بتناولها دائما لتقوية الجسم.

يحتوى الترمس على عناصر غذائية تعمل على انخفاض الدهون وتساعد مرضى السمنة على انقاص وزنهم من خلال توفير الشعور بالارتياح تجاه المعدة.

يعمل الترمس على تعزيز صحة الأمعاء وتجنب عسر الهضم والإمساك وتنظيم حركة المعدة.

تحتوى حبوب الترمس على أحماض أمينية تعمل على خفض مستويات السكر فى الدم، وكذلك الكولسترول

يحتوى الترمس على مواد مضادة للأكسدة لعلاج مشاكل القلب والأوعية الدموية ومقومة السرطان والسكر، فضلا عن الأمراض العصبية.

يعتبر الترمس مقويا للأعصاب ويحد من الالتهابات.

له دور فعال فى تنشيط وتقوية الجسم.

يحتوى الترمس على فيتامينات وعناصر تقوم بدورها على الوقاية من الإكزيما والصدفية.

مخاطر لتناول الترمس..

مرضى الضغط المرتفع يقللون من ملح الترمس قدر المستطاع ليستفادوا من خواص الترمس ذاته في خفض ضغط الدم. 

يحتوى الترمس المر على مادة الالكالويد وهذه المادة تعتبر ضارة ويجب للتخلص منها عن طريق نقع الحبوب فترة ثم غليها  والتخلص من مياه النقع أو الغلي ولا يعاد استخدامها مرة أخرى.

تجنب أكل الترمس لما لديهم حساسية من الفول السوداني لاحتمال وجود حساسية ضد الترمس أيضا.