نشرة المرأة والصحة.. روشتة غذائية لرفع مناعة الطفل.. واستخدامات متعددة للقهوة

نشر موقع صدى البلد عددا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، ونعرض أبرزها فيما يلي:

في اليوم العالمي للنباتيين .. فوائد هذا النظام

غالبًا ما يوصف النظام الغذائي النباتي بأنه النهج الأكثر صحة لتناول الطعام ، وتمتد فوائده إلى ما هو أبعد من فقدان الوزن.  

اتباع نظام غذائي نباتي نظامًا غذائيًا بقدر ما هو نهج عام لتناول الطعام. ليست هناك حاجة لحساب السعرات الحرارية أو التوتر بشأن تحقيق أهداف معينة من المغذيات الكبيرة كل يوم. 

يتعلق الأمر ببساطة بتناول المزيد من الأطعمة النباتية (وعدد أقل من الأطعمة الحيوانية أثناء تناولها وفي اليوم العالمي للنباتين تعرف علي فوائد النظام الغذائي.

في اليوم العالمي لها.. استخدامات أخرى للقهوة غير تناولها

يحتفل العالم اليوم في يوم ١ اكتوبر من كل عام باليوم العالمي للقهوة ، وتعد القهوة من المشروبات المفضلة لدي الكثير ولكن نقدم لكي اليوم استخدامات للقهوة غير تناولها

قم بتتبيل شرائح اللحم
امنح وجباتك نكهة مدخنة باستخدام القهوة المطحونة كمكون في التدليك الجاف والتتبيل قبل الطبخ

منشط طبيعي وصديق مرض السكري.. تعرف على الفوائد رمان

من المعروف أن الرمان مفيد للغاية لصحة الفرد ومناعته. لهذا السبب ، ليس من المستغرب أنه حتى الأيورفيدا توصي بالفواكه ذات اللون الأحمر في النظام الغذائي للفرد لأسباب مختلفة ، بما في ذلك الشعر اللامع والبشرة الخالية من العيوب.

وفقًا لindianexpres  قال دكتور ديكسا بهافسار ، فإن الرمان يقدم العديد من صفات الحلاوة والحموضة والقابضة معًا. 

ضد اللحوم والزيت والصلصلة .. تعرف علي الأطعمة المفضلة لـ فيكتوريا بكهام

تؤمن فيكتوريا بيكهام بأنها "شخص صعب الإرضاء" كما تعتقد ، وتفضيلاتها الغذائية “مملة ”.

انفتحت مصممة الأزياء  فيكتوريا بيكهام مؤخرًا على فهمها للأكل الصحي ونظامها الغذائي في حديثها على بودكاست River Cafe Table 4 ، كشفت الفتاة البالغة من العمر 47 عامًا عن طعامها المفضل المريح. 

وصرحت  فيكتوريا بيكهام خلال حديثها أنا أحب الخبز المحمص من الحبوب الكاملة مع الملح "، كما نقلت عن إندبندنت .

وتابعت قائلة: “إنه شيء من الكربوهيدرات ، أليس كذلك. إن الكربوهيدرات هي التي تجعلك تشعر بالراحة وأنا أحب الملح”.

في ظل كورونا.. روشتة غذائية لرفع مناعة أطفالك

هل أنت قلق من إصابة أطفالك بالمرض أثناء تغيرات الطقس، تريد حمايتهم من الجراثيم والفيروسات في البيئة كلنا نشعر بنفس الشيء ليس من الجيد أبدًا رؤية أطفالنا يصابون بالفيروسات أو يصابون بالسعال ونزلات البرد. 

 يمكن أن يكون أحد الأسباب هو ضعف المناعة نظرًا لأن الأطفال لا يزالون يطورون أجهزة المناعة لديهم، فإنهم معرضون بشكل خاص للإصابة بمثل هذه العدوى، لذا ما الذي يمكنك فعله لتحسين صحة جهاز المناعة لديهم حيث يتطلب تعزيز المناعة للأطفال اتباع نظام غذائي غني بالمغذيات الدقيقة، مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.