ندى عادل: اليوجا تمثل اتحاد بين الروح والعقل والجسد

تحدثت مدربة اليوجا ندى عادل، عن اليوجا ومفهومها وفوائدها، مؤكدة أن اليوجا عبارة عن 3 أوجه لعملة واحدة.

وقالت عادل خلال حوارها مع برنامج "3 ستات"، عبر قناة "صدى البلد" والذي تقدمه كل من ياسمين فهمي وهاجر الشرنوبي وشيماء السباعي، أن اليوجا هى اتحاد الروح والعقل والجسد خلال ساعة فى التمرين.

وأوضحت ندى عادل، أن لليوجا 3 تمارين هى تمارين التنفس، التمارين الجسدية حسب المشكلة، ثم تمارين التأمل، مؤكدة أنها مفيدة للصحة وتساعد على التخسيس.

لاستعادة النشاط.. مذيعة صدى البلد تمارس اليوجا على الهواء

وكان برنامج "عيش حياتك"، على فضائية "صدى البلد 2"، استضاف مدربة اليوجا ندى عادل، التي شرحت أهمية رياضة اليوجا في خسارة الوزن، واستعادة نشاط الجسم.

ومارست الإعلامية إيمان يوسف مذيعة "عيش حياتك"، رياضة اليوجا على الهواء مباشرة، مع المدربة ندى عادل.

واستعرضت المدربة ندى عادل بعض حركات اليوجا الشهيرة والتي من خلالها يمكن تنشيط الجسم، وتنظيم حركة التنفس.

وأوضحت مدربة "اليوجا" أن رياضة اليوجا تساعد على الاسترخاء وفرد الظهر واستعادة النشاط.