لتفتيت وإذابة الدهون.. تناول هذه الوصفة

قدمت خبيرة تغذية وصفة لعلاج حرق الدهون وطرد السموم وتحفيز فيتامينات المناعة.

مقادير الوصفة

3 ملعقة كبيرة حلبة 
نصف لتر مياه
بصل بودر
ملعقة كبية زيت خروع
ملعقة كبية زيت لوز
كركم

يتم غلى المياه وصب هذه المكونات بداخلها وتناولها

ولفتت إلى أن زيت اللوز مفيد فى إذابة دهون البطن، كما ان الكركم مفيد لمرضى الضغط  ، ويتم تناولها 3 مرات يوميا وتعمل على انقاص الوزن .

وقالت  خبيرة التغذية ، إن مرضى السكرى بأنواعه الأول أو الثانى يلزم امتناعهم عن تناول الفواكه نظرا لاحتوائها على فراكتوز ، سكريات وأضرارها كثيرة وتصيب الفرد بمرض السكرى فى حال الإعتماد عليها فقط كوجبات أساسية .

وأضافت خلال حلقتها ببرنامج صحتك وبس والمذاع عبر فضائية صدى البلد 2 ،  أن الفواكه المسموح بها لمرضى السمنة فى حال اتباعهم نظام غذائى لانقاص الوزن هما التوت والفراولة ومن الممكن تناول الأفوكادو أيضا  .

ونصحت مرضى السكرى بتخفيف جرعة الانسولين بعد اتباع نظام غذائى لسد الشهية عن جميع الأطعمة التى ترفع مستوى الإنسولين فى الدم، لافتة إلى أن الخبز الأبيض يحتوى على مادة البرومايد الذى يرفع مستوى الإنسولين فى الدم وهو ما يصعب عملية حرق الدهون.

وتابعت  أنه فى حال ارتفاع هرمون الكولتيزول فإنه يسبب الإصابة بالسكر من النوع الثانى وتكون الحوامل أكثر الفئات المعرضة للإصابة به حيث أن غالبية السيدات الحوامل يتعرضن لتقلبات هرمونية حادة ينتج عنها التوتر ، القلق والإصابة بسكر الحمل.