تعرف على فوائد اليوجا .. فيديو

قالت نرمين غانم مدربة اليوجا، إن اليوجا هى حالة، مشيرة إلى أن الاكتئاب ينتج عن أفكار داخل الشخص مقل شعوره بالفشل أو الإحباط تجاه شىء معين.

وأضافت غانم خلال لقائها مع الإعلامية دينا رامز فى برنامج ست الستات المذاع على قناة "صدى البلد"، أن اليوجا تجعل الأشخاص يقومون بالتمارين بشكل معين مثل تمارين النفس التى تشعر الشخص بحالة هدوء تام.

وأوضحت مدربة اليوجا، أن تمارين اليوجا هى تواصل بين الشخص ونفسه فقط وتوصف بأنها تواصل نفسي ذاتى .

وأكدت، أن اليوجا تمكن الأشخاص التخلص من الشعور بالاكتئاب.