EN 
يحدث التعرق الليلي بعد الولادة عادةً بسبب التغيرات في مستوى هرمونات الحمل البروجسترون والإستروجين، عادة ما تستمر بضعة أيام إلى حوالي أسبوعين إلى ستة أسابيع بعد الولادة، إنها ليست مصدر قلق خطير ويمكن معالجتها من خلال إجراء تغييرات بسيطة في نمط حياة المرء، ومع ذلك ، إذا استمرت الأعراض ، فقد تكون هناك حاجة إلى عناية طبية.
ما هي علامات تعرق ما بعد الولادة؟
يمكن للمرء أن يلاحظ حدوث التعرق الليلي بعد الولادة لأن أكثر الأعراض شيوعًا هو التعرق المفرط. قد تلاحظ أيضًا ما يلي .
يمكن أن يترافق التعرق المفرط أحيانًا مع زيادة معدل ضربات القلب.
عادة ما يجلب العرق رائحة نفاذة.
قد تشعر بالدوار والتعب.
قد يؤدي التعرق الليلي بعد الولادة إلى الاستيقاظ المتكرر في الليل.
قد يتسبب التعرق الليلي أيضًا في الإصابة بالحمى ، إذا كان ناتجًا عن مراضة أساسية.
كيف يتم علاج التعرق الليلي بعد الولادة؟
على الرغم من أن التعرق الليلي عادة لا يشكل تهديدًا لصحة المرأة ، فقد يحتاج المرء إلى علاجات طبية عند استمرار الأعراض كشف عنها موقع هيلثي .
1. العلاج بالهرمونات
إنه أحد أكثر العلاجات المقترحة للتعرق الليلي بعد الولادة. يتضمن العلاج بالهرمونات تناول مزيج من هرمونات البروجسترون والإستروجين أو الإستروجين بمفرده. يمكن تناولها عن طريق الفم على شكل كبسولة. كما يوصف الإستروجين على شكل كريمات يتم وضعها في المهبل وعلى شكل بقع جلدية.
سيقيم طبيبك عدة عوامل ، مثل الرضاعة الطبيعية ، وخططك للحمل التالي ، والصحة العامة ، قبل وصف هرمون لعلاج التعرق الليلي بعد الولادة.
2. العلاجات غير الهرمونية
إذا كنت لا تريد العلاج بالهرمونات ، فيمكنك التفكير في الأساليب غير الهرمونية.
الأدوية: قد يصف لك طبيبك أدوية مختلفة لعلاج التعرق الليلي. بعض هذه الأدوية تشمل فينلافاكسين ، ديسفينلافاكسين ، فلوكستين ، باروكستين ، إسكيتالوبرام ، جابابنتين ، وكلونيدين. جميعها آمنة للنساء المرضعات ولا تؤثر على صحة الطفل ومع ذلك ، يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية ويجب عدم تناولها إلا عند وصفها.
الوخز بالإبر: تشير الدراسات إلى أن الوخز بالإبر مسؤول عن انخفاض كبير في حدوث التعرق الليلي أو الهبات الساخنة.
العلاجات العشبية: زيت زهرة الربيع المسائية والكوهوش الأسود من العلاجات العشبية التي يمكن اعتبارها للتعرق الليلي. ومع ذلك ، لا تؤخذ هذه إلا كحلول قصيرة المدى لأن هناك أدلة محدودة على فعاليتها ضد التعرق الليلي بعد الولادة. يمكنك أيضًا استشارة خبير في طب الأعشاب لتحديد ما إذا كانت تؤثر على الرضاعة الطبيعية
كيفية إدارة التعرق الليلي بعد الولادة؟
يمكن للتغييرات البسيطة والفعالة في العادات اليومية أن تساعد في الحد من التعرق الليلي بعد الولادة .
اشرب الماء البارد على فترات وقبل النوم للحفاظ على برودة الجسم. يمكنك أيضًا تضمين عصائر الفاكهة الطازجة في نظامك الغذائي.
افتح النوافذ واستخدم مروحة أو مكيف هواء للحفاظ على برودة غرفتك.
استخدم أكياس الثلج والمناديل المبللة على رقبتك من حين لآخر أو كلما شعرت بارتفاع وميض ساخن.
تجنب ارتداء عدة طبقات من الملابس أو الملابس الضيقة حتى لا تزيد درجة حرارة جسمك.
تعاني معظم النساء من اكتئاب ما بعد الولادة والتوتر ، مما قد يزيد من التعرق الزائد. يمكنك محاولة تضمين تقنيات التنفس وطرق الاسترخاء المختلفة ، مثل قراءة الكتب أو الاستماع إلى الموسيقى ، للتحكم في التوتر.
قد تؤدي بعض المواد الغذائية إلى التعرق الليلي لدى بعض النساء. على سبيل المثال ، قد يتسبب الطعام الحار والقهوة في حدوث تعرق ليلي في بعض الحالات. يمكنك تحديد هذه العناصر الغذائية في نظامك الغذائي وتجنبها أو تقليل تناولها.
ممارسة الرياضة بانتظام مع اتباع نظام غذائي مغذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الجسم وقد يقلل من التعرق الليلي بعد الولادة.
