أفضل مشروب لسد الشهية

نقدم لكم أفضل مشروب لسد الشهية وانقاص الوزن وحرق الدهون والتخسيس بما في ذلك مقادير المشروب وطريقة التحضير.

مقادير مشروب لسد الشهية:

ملعقة صغيرة من القهوة سريعة الذوبان

ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة

ملعقة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة

ووجهت خبيرة تغذية، نصيحة للرجال أصحاب الوزن الزائد بصفة عامة بأن يقوموا بممارسة كرة القدم، معقبة: "اتحرك وانهج يا تخين عشان تطلع ثاني أكسيد الكربون وبالتالي تحرق الدهون".

وأضافت خلال برنامجها "صحتك وبس" المُذاع على فضائية "صدى البلد 2"، قائلة: "هتلاحظ التغيير ده في اللبس، وفي النفس، وفي الحركة، وفي صحتك بصفة عامة".

وتابعت خبيرة التغذية أن يجب عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة، حيث تكون الفرق بين وقت النوم وتناول الطعام يكون ساعتين على الأقل.

وأكملت أن فيتامين د 3 من أكثر الفيتامينات التي تساعد في حرق الدهون، منوهة أنه ينصح به للأشخاص التي تعاني من قلة الحركة، وضيق في التنفس، لذلك تنصح بتناوله والاستمرار عليه لمدة 3 أشهر متتالية.