EN 
فوائد أوراق الحلبة، يقبل الكثير من الأشخاص على تناول المشروبات الدافئة، وخاصة فى الوقت الحالى لإنخفاض الحرارة والشعور بالبرودة، لذلك ننصح بتناول كوب حلبة.. ألا تعلم أن كوب من مغلى أوراق الحلبة يمنحك فوائد صحية غير متوقعة ويساعد وجود أوراق الحلبة في نظامك الغذائي على تحسين صحتك؟ كما أن الحلبة تحتوى على فوائد جمالية أيضا، لذلك إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول تناول كوب من أوراق الحلبة، سواء كان نظامك الغذائي أو نظام جمالك.
فوائد أوراق الحلبة
مضاد أكسدة قوي
أوراق الحلبة غنية بفيتامين ج وفيتامين أ وبيتا كاروتين. تساعدك هذه المجموعة القوية من خلال بناء نظام المناعة في جسمك والذي يساعدك بعد ذلك على محاربة بعض الأمراض الشائعة. أيضًا، تساعد الخصائص المضادة للأكسدة في الحفاظ على إشراق بشرتك وشبابها.
محاربة الكوليسترول
في إحدى الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني ، كانت أوراق الحلبة مفيدة في تقليل مستويات الكوليسترول لديهم، في الواقع ، حتى الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري يمكن أن يعانون من انخفاض مستويات السكر ، بعد ساعات من تناول أوراق الحلبة.
تقليل البقع على الجلد
يمكن أن تساعد أوراق الحلبة في تقليل الشوائب كل ما عليك فعله هو وضع مزيج من بعض مسحوق بذور الحلبة المطحون والماء على المنطقة المصابة ، وتركه لمدة خمس عشرة دقيقة ثم مسحه. شاهد بشرتك تتحسن مع كل تطبيق!
احصلي على شعر طويل وصحي
تعتبر أوراق الحلبة أفضل وصفة لإطالة الشعر ومنحه اللمعان وتتعد الحلبة عشبة سحرية لصحة فروة رأسك وشعرك، مع الاستخدام المنتظم، يمكن للمرء أن يبدأ في ملاحظة شعر أكثر كثافة وامتلاء.
يمكنك وضع عجينة الحلبة السميكة على فروة رأسك وتركها لمدة أربعين دقيقة والغسل بالماء البارد ويمكنك تسخين بذور الحلبة مع أوراق الكاري وزيت جوز الهند، دهن رأسك بالزيت واترك الزيت لمدة 30 دقيقة قبل غسله.
أضرار أوراق الحلبة
ضرار الحلبة على الحامل
بالرغم من فوائد الحلبة إلى أن الحلبة تبدو آمنة نسبيا للأشخاص الأصحاء.ومع ذلك معظم المكملات الغذائية لها آثار جانبية أقل خطورة مثل الإسهال وعسر الهضم.
من أضرار الحلبة على الحامل إمكانية معانتها من انخفاض الشهية ، والذي قد يكون ضارًا إذا كنت تعاني من اضطراب في الأكل.
نظرًا لتأثيره على نسبة السكر في الدم، يجب استخدام الحلبة بحذر إذا كنت تتناول دواء السكري أو مكملات أخرى تخفض مستويات السكر في الدم أو تعانى من إضطراب مرض السكر أثناء الحمل..
تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الجرعات العالية جدًا تسبب العديد من الآثار الجانبية الضارة ، بما في ذلك تلف الحمض النووي ، وانخفاض الخصوبة، والمشاكل العصبية، وزيادة خطر الإجهاض.
على الرغم من أن معظم هذه الآثار الجانبية لم يتم تأكيدها في الأشخاص ، والجرعات المستخدمة مرتفعة بشكل غير عادي، إلا أن بعض العلماء قلقون بشأن استخدام مكملات الحلبة كذلك لاينصح النساء الحوامل بعدم تناول الحلبة. لأنها تحتوي على الأوكسيتوسين ، يمكن أن يكون
الحلبة بمثابة منبه للرحم ، مما يعني أنه يمكن أن يسبب تقلصات والولادة المبكرة. استخدم بعض الأشخاص الحلبة للحث على المخاض.
طريقة استخدام أوراق الحلبة
طريقة عمل مشروب الحلبة
نقدم طريقة عمل مشروب الحلبة المطحونة خلال السطور التالية وفقًا لموقع “ويكي هاوي الأجنبي”.
مكونات مشروب الحلبة
1 ملعقة كبيرة من بذور الحلبة.
1 كوب من الماء.
ملعقة من العسل النحل.
طريقة عمل الحلبة
1- أضيفي الحلبة إلى الماء في وعاء متوسط الحجم.
2- ضعي الوعاء على نار هادئة حتى الغليان.
3- صبي المشروب في كوب مع ملعقة من عسل النحل للتحلية.
هل تصلح أوراق الحلبة مع الأطفال
حليب الأم هو أفضل مصدر للتغذية لنمو طفلك ومع ذلك ، قد تكافح بعض الأمهات لإنتاج كميات كافية في حين تستخدم العقاقير الموصوفة عادةً لزيادة إنتاج لبن الأم ، تشير الأبحاث إلى أن الحلبة قد تكون بديلًا طبيعيًا آمنًا.
وجدت دراسة استمرت 14 يومًا في 77 أمًا أن شرب الأعشاب مع بذور الحلبة زاد من إنتاج حليب الثدي ، مما ساعد الأطفال على زيادة الوزن.
تشير الأبحاث إلى أن الحلبة قد تزيد من إنتاج لبن الأم ومعدل زيادة الوزن عند الأطفال حديثي الولادة.
تعد أحد أكثر الأسباب شيوعًا لاستخدام الرجال لمكملات الحلبة هو زيادة هرمون التستوستيرون.
ووجدت بعض الدراسات أن لها آثار مفيدة ، بما في ذلك زيادة الرغبة الجنسية.
على الجانب الأخر قد تساعد الحلبة في السيطرة على مرض السكري ومستويات السكر في الدم وزيادة التمثيل الغذائي.
بالإضافة إلى ذلك ، تشير بعض المراجعات والتقارير القصصية من الطب التقليدي إلى أن الحلبة يمكن أن تساعد في التهاب القولون التقرحي ومشاكل الجلد والعديد من الحالات الأخرى.
