EN 
كشف الفنان محمد ممدوح عن نظام غذائي اتبعه جعله يفقد 16 كليوجراما من وزنه في 18 يوما فقط.
وقال ممدوح في مقابلة تلفزيونية، إنه خسر 16 كيلو من وزنه في 18 يوما، بسبب نظام صحي يعتمد على الماء فقط يسمى"صيام المياه"، مع استخدام أوراق النعناع والعسل في بعض الأحيان.
ويعتمد النظام على الصيام وتقييد كل شيء ما عدا الماء نفسه، حيث إن تجربة صيام الماء في بعض الأحيان يمكن أن تكون طريقة جيدة لزيادة فقدان الدهون، ويتضمن هذا النوع من الريجيم الصيام فترة طويلة، حيث يتخلى الشخص عن أي طعام وبدلاً من ذلك، يعتمد على الماء مع إضافات مثل النعناع والعسل ويمكن الخيار أيضا والليمون
فوائده
يساعد تناول الكثير من الماء ليس فقط فى إنقاص الوزن، ولكن أيضا من تقليل مخاطر الأمراض المتعلقة بزيادة الوزن مثل: أمراض القلب وضغط دم المرتفع، وزيادة الكوليسترول، ومرض السكري.
