EN 
هل سئمت من تجربة أنظمة غذائية مختلفة لفقدان الوزن؟ يمكن أن يكون ماء جوز الهند هو الخيار المناسب لك للتخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة فهو مشروب طبيعي لذيذ يساعدك في الحصول على خصر أصغر. وفقًا لأخصائي التغذية Vidhi Chawla ، فإن ماء جوز الهند هو أكثر المشروبات المرطبة التي يمكن أن تساعدك على حرق الدهون أيضًا.
وفقا لموقع /timesofindia يحتوي ماء جوز الهند على سعرات حرارية منخفضة جدًا وبالتالي فهو مهدئ وخفيف على معدتك ويساعد على الهضم بسهولة بسبب البوتاسيوم والإنزيمات الحيوية الموجودة فيه.
يحتوي على نسبة منخفضة جدًا من الكربوهيدرات ولكنه يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة من الزمن.
بالمقارنة مع أي عصير فواكه آخر ، يحتوي ماء جوز الهند على أعلى كمية من المعادن. تميل عصائر الفاكهة إلى زيادة السكر في حين أن ماء جوز الهند من ناحية أخرى منخفض جدًا في السكر. إنه ذو قيمة غذائية عالية ويثبت مستويات الإلكتروليت وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن.
زيادة التمثيل الغذائي
ماء جوز الهند غني بالمواد المغذية والبوتاسيوم والإنزيمات التي تعزز عملية التمثيل الغذائي وبالتالي تساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية و يمكن أن يكون ماء جوز الهند أفضل خيار لهضم صحي.
يحتوي ماء جوز الهند على حمض اللوريك الذي يساعد في الإفراط في تناول الطعام وعلى الرغم من عدم غناه الكربوهيدرات ، إلا أنه يجعلك تشعرين بالشبع. نظرًا لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ، فإنه سيساعدك على التخلص من المزيد من الصوديوم من جسمك مما يساعد في إنقاص الوزن.
متى يجب تناول ماء جوز الهند
وفقًا لأخصائي التغذية Vidhi Chawla ، من الأفضل تناوله في الصباح الباكر على معدة فارغة. بصرف النظر عن ذلك ، يمكنك تناول ماء جوز الهند 3 مرات في اليوم أيضًا للتخلص من الدهون الزائدة. بشكل عام ، يمكن أن يعزز ماء جوز الهند مستويات الطاقة لديك بينما يساعدك على إنقاص الوزن. كما أنه يساعدك في الحفاظ على صحة الكلى ، وصحة القلب ، ويقلل من مستويات السكر في الدم أيضًا.
