EN 
فوائد صحية عديدة لتناول كوب من عصير الأملا فهو غني بالألياف التي تجعل الشخص ممتلئًا لفترة أطول و تعمل على تحسين الهضم والتمثيل الغذائي وخفض الوزن ودهون البطن.
وفقا لموقع timesofindia يحتوى “الاملا” على مستويات عالية من فيتامين سي ومركبات البوليفينول والألياف والمعادن. والبروتينات والأحماض الأمينية.
يتم تناول العصير كمشروب صباحي عن طريق مزجه مع العديد من الخضار والفواكه الموسمية.
ويعد أبسط طريقة لتناول عصير الأملا دون فقدان أي من قيمتها ، هي تقطيعها وتناولها على هذا النحو مع القليل من الملح.
طريقة التحضير
امزجيه جيدًا بالماء؛ أضف كمية قليلة من الماء ببطء ثم أضيفي مسحوق الفلفل والقليل من الملح الأسود إذا كنت تحبين تناول العصير الحلو ، يمكنك إضافة العسل إليه.
أشياء يجب معرفتها
لا يمكن أن يكون كل دواء عشبي مفيدًا لك بالضرورة. أثناء تناول عصير الأملا ، إذا كنت تشعر بعدم الراحة في الهضم أو لديك أي مشكلة أخرى ، فتوقف عن تناوله.
في الحالات القصوى ، قم بزيارة الطبيب وأخذ اقتراحات بشأن جرعة وكمية التي يمكنك تناولها في اليوم.
