صدى البلد | صحة الأمعاء

30 يوما بدون مشروبات سكرية.. ماذا يحدث للجسم والبشرة؟

08/09/2025 08:00 ص

يمكن أن يؤدي قطع المشروبات السكرية لمدة 30 يوما فقط إلى تحسين صحتك بشكل كبير، تشمل الفوائد التمثيل الغذائي الأفضل والسكر في الدم المتوازن والأسنان الصحية...

تحذير عاجل من تناول الشوفان المنقوع طوال الليل.. يسبب هذه المشكلات

01/09/2025 07:00 ص

قد لا يُناسب الشوفان المُنقع طوال الليل، وهو خيار شائع للفطور، الجميع، وخاصةً من يعانون من حساسية الأمعاء، فبينما يُحسّن الشوفان عمومًا بكتيريا الأمعاء...

ماذا يحدث عند شرب البابونج؟.. فوائد صحية مذهلة

27/08/2025 06:49 ص

يُعتبر مشروب البابونج من أكثر الأعشاب الطبيعية شهرة بخصائصه المهدئة، فهو مشروب دافئ خالٍ من الكافيين يمنح الجسم راحة واسترخاء بعد أول رشفة.. المزيد

أفضل وقت لتناول الزبادي لصحة الأمعاء والعظام أقوى

لصحة الأمعاء وفقدان الوزن وتقوية العظام.. أفضل وقت لتناول الزبادي

27/08/2025 04:25 ص

يُعتبر الزبادي واحداً من الأطعمة الأساسية في النظام الغذائي اليومي، لما يحتويه من بروتين، كالسيوم، وبكتيريا نافعة بروبيوتيك تدعم صحة الأمعاء والمناعة.. المزيد

5 علامات صامتة تشير إلى أن صحة الأمعاء في خطر وتحتاج إلى اهتمام فوري

14/07/2025 07:00 ص

صحة الأمعاء لها دور حيوي في الصحة العامة، حيث يُصنّف الانتفاخ المستمر، ومشاكل الجلد، وعدم انتظام مواعيد الحمام، والإرهاق، وضبابية الذهن كعلامات خفية على اضطرابات الأمعاء، وتُعدّ معالجة هذه المشاكل من

آثار جانبية مخيفة عند تناول حليب الشوفان| خبيرة توضح

14/07/2025 04:00 ص

اجتاح حليب الشوفان رفوف منتجات الألبان، وسرعان ما ذاع صيته كبديلٍ رئيسي لحليب الأبقار. سواءً في المقاهي، أو على رفوف المطابخ، أو على مواقع التواصل الاجتماعي، يُروّج لهذا الحليب كبديل صحيّ وأكثر استدام

أطعمة تحسن صحة الأمعاء وتسهل عملية الهضم

10 أطعمة "سحرية" لتنظيم الأمعاء وتحسين الهضم.. احرص على تناولها

20/06/2025 07:00 م

مع تزايد مشاكل الجهاز الهضمي من انتفاخ وغازات وإمساك، يؤكد خبراء التغذية أن الحل قد يكون بسيطًا ويكمن في نوعية الطعام.. المزيد

دراسة أمريكية تربط بين الإفراط في تناول الجبن و الإصابة بـ سرطان القولون

14/06/2025 11:00 ص

تشير دراسة جديدة أجرتها كلية بايلور للطب في الولايات المتحدة إلى الآثار الجانبية للإفراط في تناول الجبن، وأكدت الدراسة أن الإفراط في تناول الجبن قد يؤدي إلى تغيرات في الأمعاء

دراسة: تناول الجوز يوميًا قد يقي من الالتهابات وسرطان القولون

12/06/2025 09:00 م

كشفت دراسة حديثة أن تناول حفنة من الجوز يوميًا قد يُساهم بشكل فعّال في مكافحة الالتهابات، وتعزيز صحة الأمعاء، وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.. المزيد

تناول معلقة صغيره منها ..تقيك من مرض السكري النوع الثاني وأمراض القلب

تناول ملعقة صغيرة منها يقيك من مرض السكري النوع الثاني وأمراض القلب

11/06/2025 12:00 م

اتُهمت الزبدة بأنها العدو الأول لصحة القلب وضبط السكر في الدم، وهذا يعتبر اعتقاد خاطئ لدي الكثير، لتأتي الدراسات الحديثة لتعيد المفهوم من جديد، لتكشف عن سر الخمسة جرامات السحرية.

7 أطعمة صيفية خارقة تحسن من صحة الأمعاء..فما هي؟

26/05/2025 08:00 ص

مع ارتفاع درجات الحرارة، تزداد مشاكل الهضم، وذلك بسبب الجفاف والالتهابات الناتجة عن الحرارة وتغيرات أنماط الأكل، سواءً كان السبب وجبة دسمة يصعب هضمها أو حموضة..

الشوكولاتة والثوم .. أطعمة تعزز صحة الأمعاء

25/05/2025 09:00 م

تحتوي الأمعاء على ملايين البكتيريا والفيروسات والفطريات التي تُشكّل ميكروبيومًا. بالإضافة إلى ذلك، تعيش ملايين البكتيريا الطبيعية داخل ميكروبيوم الأمعاء.

مفيد أم ضار.. هل شرب الإسبريسو يفيد صحة الأمعاء؟

23/05/2025 12:00 م

شرب فنجان من الإسبريسو صباحا يعتبر من الأمور الأساسية لدى الكثير من الأشخاص،

لا تتجاهلها .. 5 علامات تحذيرية تؤكد ضعف صحة الأمعاء

13/05/2025 03:00 ص

تلعب صحة الأمعاء دورًا حاسمًا في صحتك العامة، لكن كثيرًا ما يتجاهل الكثيرون العلامات المبكرة لاختلال التوازن وضعف الجهاز الهضمي

نصائح ذهبية لتحسين صحة الأمعاء والهضم

14/03/2025 09:28 ص

الحفاظ على صحة الأمعاء والهضم أمرٌ بالغ الأهمية، حيث أن تغييرات صغيرة وواعية تُسهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الأمعاء والهضم و تحميك من المشاكل الصحية الشائعة مثل الأنتفاخ والحموضة وغيرهم من الأمراض

بعد انتشار مشكلات الأمعاء في العشرينيات؟ طرق بسيطة للتغلب على الحموضة وعسر الهضم

03/03/2025 03:00 ص

يواجه المزيد من الشباب في أوائل العشرينيات من العمر الآن مشاكل في الهضم بسبب الأمعاء غير الصحية، وفي حين يقول الخبراء إن ذلك يرجع إلى تغييرات في نمط الحياة إلى

لن تصدق.. تناول الكيوي بهذه الكمية يوميا يحميك من مرض خطير

21/02/2025 01:30 م

يحتوي الكيوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك، لكن الكيوي يحتوي على بعض الخصائص المعززة للصحة التي لا يمكن للعديد من الفواكه الأخرى التغلب عليها

عصائر التطهير تزيد من تدهور صحة الأمعاء.. تجنب تناولها

17/02/2025 04:00 ص

تقول دراسة جديدة إن تطهير الجسم بالعصير يزيد من البكتيريا المسببة للالتهابات في ميكروبيوم الفم والأمعاء، وبالتالي يدمر عملية التمثيل الغذائي. ووفقًا للخبراء، فإن عصر الفواكه والخضروات يزيل معظم الأليا

6 نصائح سحرية تساعد على العناية بصحة الأمعاء| تعرف عليها

03/02/2025 06:00 ص

ادعم صحة الأمعاء باتباع نظام غذائي متنوع، والبروبيوتيك، والبريبايوتيك، والترطيب، وإدارة الإجهاد، والاستخدام الحذر للمضادات الحيوية لتعزيز الهضم، والمناعة

مشروب طبيعي يخلص من الإمساك نهائيا

02/02/2025 02:00 ص

إذا كنت تعاني من الإمساك ، فربما سمعت عن علاجات منزلية مثل إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي وزيادة نشاطك البدني، يمكن أن تسهل هذه التغييرات حركة الأمعاء المنتظمة.

أفضل من الشاي والقهوة| تناول هذه المشروبات في الصباح لتحسين صحة الأمعاء

27/01/2025 01:07 ص

هل سئمت من شرب الشاي أو القهوة في الصباح؟ انتقل إلى المشروبات التالية المفيدة للأمعاء والتي تحتوي على فوائد معززة للهضم ويمكن أن تخفف من الانتفاخ، ابدأ يومك