ما أبرز علامات سوء صحة الأمعاء؟ تعرف على 6 مؤشرات قد ترتبط بصحة الميكروبيوم، بينها التعب ومشكلات الجلد وتقلب المزاج وتغير الوزن، ونصائح لدعم الجهاز الهضمي.
كشفت دراسة علمية حديثة عن ارتباط محتمل بين بكتيريا الأمعاء والميكروبات الموجودة في الفم وبعض السمات المرتبطة بالشخصية السيكوباتية.. المزيد
دراسة تكشف أن مكملًا غذائيًا يحتوي على مستخلص الخضروات والفواكه يساعد في إبطاء الشيخوخة، وتحسين قوة العضلات، وزيادة هرمون التستوستيرون للرجال كبار السن.. المزيد
كشفت مراجعة طبية حديثة، أن اختيار نوع الأرز لا يؤثر فقط على الطعم، بل يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة القلب والأمعاء وتنظيم مستويات السكر في الدم.. المزيد
أثار طبيب جدلا واسعًا بعدما أكد أن الحليب ليس غذاءً أساسيًا للبالغين، وضرورة شربه للحفاظ على صحة العظام يعود بدرجة كبيرة إلى الحملات التسويقية.. المزيد
الإفراط بتناول السكريات المضافة والأطعمة فائقة المعالجة. أما السكريات الطبيعية الموجودة في الأطعمة الكاملة فهي جزءًا مهم من نظام غذائي صحي ومتوازن.. المزيد
تناول ملعقة واحدة من الملفوف المخمر يوميًا منه قد يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي، ودعم المناعة، وخفض مستويات الكوليسترول الضار.. المزيد
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات والتطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.. المزيد
كشف خبراء الصحة أن الضحك قد يساهم في تحسين حركة الأمعاء، تقليل التوتر، ودعم صحة المعدة والقولون بشكل طبيعي.. المزيد
يُعدّ الشاي من أكثر المشروبات استهلاكًا على مستوى العالم، وهو معروف بمضادات الأكسدة وفوائده الصحية.
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل .. المزيد
تحسين صحة الأمعاء لا يتطلب أنظمة معقدة، بل يبدأ بخطوات بسيطة في نمط الحياة اليومي. ومع الاستمرار، يمكن ملاحظة فرق واضح في النشاط العام وجودة الهضم.. المزيد
كشفت دراسة علمية حديثة أن مكملًا غذائيًا بسيطًا ورخيص الثمن قد يساعد في تقليل آلام خشونة المفاصل، خاصة آلام الركبة التي يعاني منها ملايين الأشخاص.. المزيد
يعد شهر رمضان تغييراً جذرياً في مواعيد الوجبات، ودورات النوم، وأنماط شرب الماء، وخيارات الطعام
يوفر الطهي باستخدام مرق العظام طريقة طبيعية وكاملة لتغذية جسمك بمجموعة واسعة من العناصر الغذائية
كشفت دراسة سويدية استمرت 25 عاما نشرت في علم الأعصاب، عن أن الأشخاص الذين يستهلكون بانتظام، الجبن والقشدة عالية الدهون لديهم خطر أقل للإصابة بالخرف، بما في ذلك الخرف الوعائي....
أصبح صحة الأمعاء هي الهوس الجديد الذي يجتاح العالم، مع انتقال أطعمة كانت تُعرف سابقًا في المتاجر المتخصصة مثل الكفير، الكومبوتشا، الكيمتشي، والملفوف.. المزيد
تعتبر الزائدة الدودية عضوًا عديم الفائدة في جسم الإنسان، لكن الأبحاث الطبية الحديثة كشفت عن أدوار مهمة تؤديها في تعزيز صحة الأمعاء ودعم الجهاز المناعي.. المزيد
يعد دقيق الشوفان من المواد الطبيعية الفعالة فى انقاص الوزن وخفض الكوليسترول الضار وتحسين الصحة العامة.
تحدد الطريقة التي تبدأ بها يومك تأثيرًا كبيرًا على عملية الهضم، ويمكن لعادات صباحية بسيطة ومرتبة أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحة الأمعاء خلال أيام قليلة.
يحتوي البرتقال والجريب فروت والليمون والليمون الحامض وغيرها من الحمضيات على عناصر غذائية تساعد في دعم
مع تزايد الوعي الصحي في السنوات الأخيرة، باتت صحة الأمعاء التي تشغل خبراء التغذية والأطباء، نظرًا لارتباطها المباشر بالمناعة، المزاج، والطاقة اليومية.. المزيد
أكد خبراء الصحة أن توقيت تناول البذور مثل بذور الشيا والكتان والشمر يلعب دورًا أساسيًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتحسين الهضم، ودعم ميكروبيوم الأمعاء.. المزيد
يمكن أن يؤدي قطع المشروبات السكرية لمدة 30 يوما فقط إلى تحسين صحتك بشكل كبير، تشمل الفوائد التمثيل الغذائي الأفضل والسكر في الدم المتوازن والأسنان الصحية...
قد لا يُناسب الشوفان المُنقع طوال الليل، وهو خيار شائع للفطور، الجميع، وخاصةً من يعانون من حساسية الأمعاء، فبينما يُحسّن الشوفان عمومًا بكتيريا الأمعاء...
يُعتبر مشروب البابونج من أكثر الأعشاب الطبيعية شهرة بخصائصه المهدئة، فهو مشروب دافئ خالٍ من الكافيين يمنح الجسم راحة واسترخاء بعد أول رشفة.. المزيد
يُعتبر الزبادي واحداً من الأطعمة الأساسية في النظام الغذائي اليومي، لما يحتويه من بروتين، كالسيوم، وبكتيريا نافعة بروبيوتيك تدعم صحة الأمعاء والمناعة.. المزيد
EN
