EN 
تعد عادة تناول ملعقة من العسل على الريق من أكثر العادات الصحية الشائعة التى يحرص عليها الاف الأشخاص حول العالم .. فما فوائدها للجسم؟
نعرض لكم أهم فوائد تناول ملعقة من العسل على الريق وفقا لما قدمه موقع “ dedo-tech ”
أمراض الجهاز الهضمى
الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي وعلاجها مثل التهاب المعدة والاثني عشر والقرح الناتجة عن البكتيريا وفيروس الروتا حيث يمنع العسل البكتيريا من الالتصاق بالخلايا الظهارية لما له من تأثير على خلايا البكتيريا ، وبالتالي يمنع المراحل المبكرة من الالتهاب ، كما يعالج العسل الإسهال ، التهاب المعدة والأمعاء الجرثومي ، والعسل يؤثر على جرثومة التي تسبب القرحة.
قتل البكتيريا الضارة
مقاومة البكتيريا حيث يعتبر نشاط العسل كمضاد للبكتيريا من أهم الاكتشافات التي تم اكتشافها للعسل عام 1892 ، وتبين أن له تأثيرات مقاومة لنحو 60 نوعًا من البكتيريا حتى الهوائية.
علاج الالتهابات الفطرية
يمنع العسل المخفف نمو الفطريات كما أن العسل المخفف يوقف إنتاج السموم وله تأثيرات على العديد من أنواع الفطريات.
مقاومة الفيروسات
العسل الطبيعي وجد تأثيرات مضادة للفيروسات ، وجد أنه آمن وفعال في علاج تقرحات الفم ، الأعضاء التناسلية التي يسببها فيروس الهربس إلى درجات مشابهة لدهون الأسيكلوفير المستخدمة في علاجه ، ووجد أنه يمنع نشاط فيروس الحصبة الألمانية.
تحسن مرض السكري
وجدت الدراسات أن تناول العسل يوميًا يسبب انخفاضًا طفيفًا في مستوى الجلوكوز والكوليسترول ووزن الجسم لدى مرضى السكري ، وقد وجد أن العسل يبطئ ارتفاع نسبة السكر في الدم مقارنة بسكر المائدة أو الجلوكوز وتشير بعض الدراسات إلى أن استخدام العسل يمكن أن يحسن حالات مرض السكري غير القابلة للعلاج.
تقوية المناعة
للعسل خصائص مضادة للالتهابات ، وهي منشطة للمناعة دون آثار جانبية في الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل الآثار الضارة على المعدة وتعمل المركبات الموجودة في العسل كمضادات للأكسدة وقد وجد أن العسل داكن اللون يحتوي على مستويات أعلى من الأحماض الفينولية وله نشاط أعلى كمضاد للأكسدة والمركبات الفينولية معروفة بفوائدها الصحية ، مثل السرطان والالتهابات ، وأمراض القلب ، وتخثر الدم، وتسكين الآلام.
الوقاية من أمراض القلب
مضادات الأكسدة الموجودة في العسل تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، والعديد من المركبات الموجودة في العسل لها خصائص واعدة للدراسة والاستخدام في علاج أمراض القلب المستقبلية ، وجدت الدراسة أن تناول العسل يقلل من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص الذين لديهم هذه العوامل دون التسبب في زيادة الوزن.
السرطان
وجدت بعض الدراسات تأثيرات مقاومة للسرطان في العسل.
التوتر والارهاق
يساعد العسل الطبيعي في علاج التعب والتوتر وألم الصدر.
تخفيف آلام الدورة الشهرية
وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات التجريبية فائدة العسل في سن اليأس ، مثل تحسين كثافة العظام ، ومنع زيادة الوزن.
