EN 
نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، منشور جديد من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الأجتماعي فيسبوك.
وقالت سهام سوقية، يحتوي الحمص على كمية بروتين اعلى من البيض .
يوفر الحمص ما يقرب من 8 جرامات من البروتين لكل 1/2 كوب.
كما يحتوي الحمص على :
حمض الفوليك - النحاص - الحديد - الزنك - الفوسفور - فيتامين ب6 - السيلينيوم - البوتاسيوم - المنغنيز - ألياف
يساعدك تناول الحمص خلال الحميات الغذائية والدايت لانه يعطيك شعور بالشبع لمدة اطول ، كما أنه مهم و مفيد لصحة العظام
كما لا يمنع الحمص على مرضى السكر لان مؤشر الجلايسيمي منخفض فيه ، ويعزز صحة و اداء الجهاز الهضمي
كما يساهم في الوقاية من نقص الحديد، ومهم لصحة القلب و الدماغ بفضل محتواه من البوتاسيوم و المغنيسيوم والسيلينيوم و الزنك
اذا كنت تعاني من مشاكل في القولون
لتستمتع بالبقوليات بدون ألم في القولون
