في ظل العوامل البيئية.. كيف تعتني ببشرتك؟

العوامل البيئية مثل التلوث والشمس والرطوبة والحرارة يمكن أن تؤثر سلباً على البشرة والشعر، ولذلك يمكن اتباع بعض النصائح للعناية بهما في ظل هذه العوامل، ومن هذه النصائح التى كشف عنها الدكتور عماد زهران استشاري الجلدية هى :

1- استخدام واقي الشمس: يجب استخدام واقي الشمس قبل التعرض للشمس لحماية البشرة من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.

2- التنظيف اليومي للبشرة والشعر: يجب تنظيف البشرة والشعر بشكل يومي للتخلص من الشوائب والأوساخ والزيوت الزائدة التي يتعرض لها الجلد والشعر خلال اليوم.

3- الترطيب الدائم: يجب ترطيب البشرة والشعر بشكل دائم باستخدام المرطبات المناسبة لنوع البشرة والشعر.

4- الحماية من التلوث: يمكن استخدام المستحضرات التي تحمي البشرة والشعر من التلوث مثل الزيوت الطبيعية والسيرومات الحماية.

5- تجنب العوامل المؤذية: يجب تجنب التعرض المفرط للشمس والهواء الجاف والعوامل الكيميائية الضارة مثل المنظفات والمواد الكيميائية الأخرى.

6- الحماية من الحرارة: يجب تقليل استخدام مجففات الشعر ومكواة الشعر والأدوات الحرارية الأخرى لتجنب تلف الشعر وجفافه.

7- التغذية السليمة: يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على تحسين صحة البشرة والشعر.